头脑变好的3个条件 之前我曾经多次引用哈佛大学医学系副教授约翰.瑞提所写的《运动改造大脑》这本书的内容。简单归纳这本书的话,就是现代社会大都认为运动是为了强身...
每分钟呼吸6 次,身心达到平衡的捷径 每分钟只呼吸3次需要一点练习。而且札卡罗的受试者发现,要获得与宇宙合而为一的感受,并且长时间保持清醒,并不容易。相较之下,每分钟...
肩颈僵硬可以说是现代人的通病,这与使用 3C 产品及久坐少动的生活习惯有很大关係! 不过,你可能不知道,其实耳朵方面的情况,可能也有肩颈僵硬有关。根据《第二颈椎刺激呼吸...
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