皮拉提斯被认为能够帮助训练核心肌群、舒缓腰痛,但部分民众或许会发现,有的时候反而会容易越做越痛!事实上,就算是伸展也可能会压迫到脊椎,导致椎间盘突出等症状加剧,而韩国复健医...
皮拉提斯被认为能够帮助训练核心肌群、舒缓腰痛,但部分民众或许会发现,有的时候反而会容易越做越痛。事实上,就算是伸展也可能会压迫到脊椎,导致椎间盘突出等症状加剧,而韩国复健...
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