伸展跟腱,改善肩膀僵硬、腰痠、膝盖疼痛 1个动作,只要20秒 不管从几岁开始,都有可能提高肌力。同样地,跟腱也能够恢复柔软度。只要藉由1次20秒的跟腱伸展运...
腰痛、膝痛、肩膀痛原因可能来自脚跟!平时踩在脚下的鞋子,也能对身体健康发出重要警示!日本专业医师指出,鞋底磨损的位置也可能与身体不同位置的疼痛有关。 脚跟如果出现歪...
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