口渴大量饮水，或大便干涩难解—加适量百合。
脾胃虚寒，容易腹泻，加大枣和生姜——大枣，任何猛药调和后都会更适合人体。
心血不足，加龙眼肉——尤其是不午睡就觉得心律不齐，精神不振的人，更要注意补心血。
小火最容易伤阴引起火湿，容易被湿气拖累，变得特别虚弱。除了这道帮助我们度过小暑的偏方外，我们又该如何避免湿气和火气呢？
调理好脾脏，湿热不扰，皮肤就干净了
天地湿热如烹，此为外湿，脾虚身体内的胃没有平时那么明朗，运化水湿的能力减弱了，这个时候我们很容易被湿气包围，很多人这个时候会出现小疹子，说明湿气很重。
我平时吃的比较清淡，口味比较清淡。
湿热越重，应该多吃清淡的食物。脾喜甘淡食物，如芝麻，可以帮助身体祛湿。
清淡不宜过，调和清淡，常食芝麻可使人神清气爽，减少肠胃疾病。
在炎热的天气里蒸腾，有一种疲劳叫气虚
舒湿气消耗我们的精力。时间长了，精神不振，人就会变得无精打采，身体虚弱，懒得说话，懒得动，就像被热气吞噬了一样。
如果你也出汗后无精打采，如果你经常上楼别人都没事，你气喘吁吁，如果你经常出汗特别多，别人不出汗，你还在微弱地出汗，如果
