热敷、按摩、针刺，能够缓解疼痛；排除局部占位性病变，如肿瘤。 
03肌筋膜炎发病因素有哪些
1、外伤史
部分患者有程度不同的外伤史。肌肉、筋膜受损伤后，没有及时治疗或治疗不彻底，留下隐患。
2、久坐久站
长时间坐班，很少活动；工作姿势不良，长期处于单一特定姿势；工作紧张；持续性负重；或过度劳累等，日久而病。
3、受凉
感受风寒湿邪，经络阻滞、气血运行不畅，影响肌肉筋膜的营养和代谢，迁延日久而致病。
4、抵抗力低下或者发育畸形
体弱，免疫功能不强；腰骶椎先天变异（畸形）；或脊柱退行性疾病（骨质增生）诱发。
04肌筋膜炎发病的分类
1、腰背肌筋膜炎
急性期会感觉腰部疼痛剧烈，有烧灼感，腰部活动时疼痛加重，局部压痛显著，有时体温升高、血液检查可见白细胞增高。急性发作后，小部分患者会自愈，大多数会偶尔感觉疼痛，并有再次发作的可能。
慢性患者表现为腰部酸痛，肌肉僵硬，有沉重感，晨起或天气变化及受凉后症状加重，稍加活动可缓解，劳累后又加重，腰部压痛广泛，多无局限性压痛，腰部可以正常活动，但是活动时酸痛明显。
2、臀肌筋膜炎
臀部酸痛不适，肌肉僵硬板滞，有重压感，有时皮下可扪及痛性硬结或痛性肌索。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛，活动受限。
