其二，稳定肥大细胞的营养物质和食物需要了解。许多营养物质包括硒和维生素C，一些香料和香草如罗勒、薄荷、姜、百里香、姜黄、槲皮素、菠萝、黑种草、荨麻叶和蜂斗菜都有比较好的效果；
其三，压力的放松。放松压力可以减少身体皮质醇的释放，皮质醇是一种破坏肥大细胞稳定的内分泌激素。此外，肥大细胞的活动还与昼夜节律的活动关系密切，保证充足的睡眠和避免夜间蓝光非常重要。
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头条号-医者李枫
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