#天天吃土豆会怎样#
土豆是我们日常生活当中常见的一种蔬菜，
营养价值较高而且味道鲜美，
深受广大人民群众的喜爱，
小炒，清蒸，煎炸都美味！
土豆营养高
1.土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，
能促进脾胃的消化功能。
2.土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，
帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，
预防肠道疾病的发生。
3.土豆不仅营养成分含量高，
还是一款很好的呵护肌肤、保养美容的食品。
吃土豆也是有禁忌的
吃土豆要去皮吃，
有芽眼的地方一定要挖去，以免中毒。
切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，
泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。
买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，
以免龙葵素中毒。
1.炸薯条：外焦里嫩，色黄香脆！
2.香煎土豆块：香飘四溢的土豆块。
一口咬下，唇齿留香，令你回味无穷。
3.酸辣土豆丝：本味醇厚，酸辣开胃，质地细嫩，清淡平和，四季适宜。
4.烤小土豆：
5.土豆炖牛肉：汤鲜甜可口！
肉香汤浓，土豆粉烂，入口即化。
浓香的汤汁，用来下饭煮面，都是很棒的。
6.土豆泥：
7.香煎土豆饼：
8.劲道十足土豆粉：
