03 | 提防心脏病
高温炎热的天气，会增加心脏的负荷，芒种后心脏病、冠心病的朋友更要注意保养，少熬夜、避免紧张情绪、注意生活节律。
中医认为，午睡是养心的好方法。在中午阳气偏盛的时候，需要休息来养阴，达到阴阳调和的目的。
特别是患有心血管疾病的中老年人，如果不注重午休，会引起血液黏稠度增加，甚至会增加心肌梗死的危险。午睡时间也不宜过长，一般以半小时为宜。
多吃养心的食物，可用百合、莲子、银耳等一些清心安神的药膳。
还可食用麦冬桂圆茶，麦冬5g、桂圆肉5g泡水，气虚乏力者可加西洋参3g。
04 | 提防口舌生疮
中医认为心与小肠相表里，芒种后湿热会比现在更重，如湿热内积，心火过重，小肠积热，则会出现小便黄短、大便秘结、舌红苔黄、满口生疮。
此时应该少吃辛热之品，如白酒、羊肉等，多吃黄瓜、青菜、绿豆。
如出现上述症状，轻微时可用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮。兼见大便秘结的可加大黄2克。如出现尿频、尿痛的就应看医生。
（图片来源：百度百科）
05 | 补钾防范“夏打盹”
夏季天气炎热，人体会大量出汗，钾元素会随汗液大量排出。若得不到及时足量的补充，
文章来自互联网，如有侵权请点此提交删除
文章来自互联网，如有侵权请点此提交删除
