等，从而达到以清热解暑、调理热伤风的作用。
同时，忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品，如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。
（图片来源：百度百科）
02 | 提防妇科病
夏季高温、湿度有助于细菌滋生，遭湿邪、热邪袭击的女性朋友，出现妇科问题的概率比较大，往往是白带偏多。同时女性阴道炎、尿道炎、宫颈炎此时也是高发期。
- 如果白带多、颜色淡、质地清晰，通常是受了寒湿；
- 如果白带颜色黄绿，瘙痒难耐，有异味，则属于湿热侵袭。
有些女性朋友，可能会觉得很奇怪：
我平时注意卫生，能注意的都注意了，为什么还是会有白带问题？
其实，这都是因为你的免疫力不够，太容易被外邪伤害！而“脾”气决定免疫力，因此，祛湿的同时，还得健脾。
女性尽量避免辛热之物，可以适当多吃绿豆、薏米、山药、白扁豆。
同时，最热的时候，往往人们为了追求凉爽而过度吃生冷、喝冷饮。
殊不知，外界越热，人体内就越相对偏寒，特别是身体本就已经寒凉的女性。此时可根据体质，少吃冷食。
