三、预防痛风现在做起
对于痛风，我们平日要坚持做好以下四件事：
1、多喝水
喝水多，在肾脏生成尿液的同时，尿酸就会随着小便排出体外。
2、远离高嘌呤食物
含嘌呤量较高的食物，比如动物内脏、海鲜、红肉等，都是要禁食甚至是少吃。
3、少喝酒
临床上有近60%的急性痛风患者，都是在一次大量饮酒后，痛风突然发作的。
4、多运动
运动可以加速血液循环，让局部温度升高、血管扩张，尿酸盐结晶不仅不容易在关节处沉淀，随着运动量和代谢的增加，尿酸也会被机体代谢排出体外。
总之，及时调理生活和饮食习惯对于每个人来说都刻不容缓了，痛风如果长期得不到改善，病痛感只是一方面，严重的甚至会截肢，而那时，一切都为时已晚。
