中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，中医在这个问题上叫做天人合一，春天跟肝是对应的。春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上生长的这么一个过程。
同时，春季也是肝病比较活跃的季节，人体的肝脏在这个时候也容易出现各种情况，所以在这个时候如果不适当的调养，恐怕就会出现一系列的问题。
一、伤肝的3个动作
1、熬夜伤肝
晚上11时后是肝脏排毒、自我修复的关键时期，过度熬夜会让肝脏疲惫不堪，而平时过度劳累会降低免疫力，两者相加对肝脏的损害很大。
乙肝病毒侵入人体后，不会直接引起肝细胞损害，只是在肝细胞内吸收营养，同时复制、繁殖。复制病毒的“零部件”，如表面抗原等释放在肝细胞膜上，会引起免疫反应，造成肝细胞损伤、坏死。
2、易怒伤肝
中医认为，抑郁的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，不良情绪会伤肝。也就是说，当人过于愤怒的时候，体内的气机不条畅、不通达，肝无法保持其“曲直”的状态，就会引发肝的疾病。
国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
3、久视伤肝
所谓“久视伤血”对于现代人来说，每天看手机、电脑屏幕，经常会出现视物模糊、双眼干涩等症状，这是因为肝血不能滋养双目所致。肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害。
如果你经常对着电脑，常常觉得看不清东西，这时候最好考虑一下，在保护眼睛的同时也保护一下肝，因为肝和眼睛的关系十分密切。
按照中医的理论，
