2、倒入一罐番茄黄豆，牛肉、洋葱、西红柿切块，淋入番茄酱。
3、一次加足热水，大火熬开后保持10分钟，转小火熬50分钟。
4、最后加盐调味即可。
三、红豆
古代李时珍把红豆称作“心之谷”，它能清心火，也能补心血，富含的粗纤维有助于降血脂、降血压、改善心脏功能。
红豆吃法很多，红豆薏米粥、红豆糖水、红豆馅料包子，是不是听起来就觉得好吃？
四、红曲米
红曲米外皮呈紫红色，内心红色，微有酸味，有健脾消食、活血化瘀的功效，常吃还能降血压、降血脂呢。
红曲米有多种不同的食用方法，最常见、最简单的食用方法就是每次取20克红曲米，直接放在锅中加清水煎煮后食用，也可以取10克左右的红曲米放在杯子中，加入沸水冲泡后服用，每次放入的红曲米可反复冲泡三到五次。
五、红枣
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入大枣，可以补养身体、滋润气血，被誉为“天然维生素丸”。是补气养血的圣品，而且物美价廉。
最后，大家不要忽视“养心”的关键一点：保持好心情，避免大喜大悲，防止“情绪中暑”！毕竟，养心就是在养命。
