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气血不顺水肿让屁屁变大！跟着专家按摩保证让你瘦

常驻编辑 运动健身 2022-08-26 消水肿提高代谢运动   按摩   经络按摩   经络   臀部   瘦身
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臀部的运动 G9I拜客生活常识网
支撑臀部圆弧状的臀中肌为中心的臀肌群，用这个运动来锻鍊，就能练出结实有弹性的翘臀。运动时要意识到往臀部中央来用力。 G9I拜客生活常识网
  1. 两手盘胸站立。
  2. 右脚大大往旁边伸出去，只用脚尖顶在地上，维持30秒。
★ 另一边也以同样方式左右各进行3回合。 G9I拜客生活常识网
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本文摘自《不可思议 神奇经络按摩保证让你瘦》／渡边佳子（经络淋巴按摩协会代表理事）／康鉴文化
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