咖啡碱兴奋中枢神经的同时，可刺激排尿反射的高级中枢以及肾脏，产生尿意，促进血液中水、钠代谢，减轻人体水肿；
茶多酚具有一定辅助收敛的作用，同时茶叶中所富含的鞣酸，可作用于致病菌的蛋白质，对于部分致病菌可以起到杀菌作用，因此有助于提高机体抵抗力；
饮茶能保护人的造血机能，茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力；
饮茶能维持血液的正常酸碱平衡，茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。
茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案
生活中，一般对于正常人来说，建议适当的喝一些茶水，对于身体也有一定的好处，因为茶水有提神的作用，茶多酚对人体也有一定的好处。
平时多喝一些白水能够促进人体的新陈代谢，有一些人体明显代谢慢的症状，喝一些白开水有很好的帮助，这个时候就尽量避免喝茶水。
白开水针对的人群比较广泛，所有的人群都适合喝白开水。
但是不是所有的人都适合喝茶水，建议大家尽量平时多喝一些白开水，少喝一些茶水，白开水对于人体能够很好的补充水分，避免脱水而且能够去火消炎，促进新陈代谢，茶水建议大家可以适量的喝一些，尽量要喝淡茶，不要喝浓茶。
阅读延伸：哪些人不宜喝茶水
第一：贫血的人群不适合喝过多的茶，因为茶中含有一定的鞣酸，影响身体对铁的吸收，所以喝过多的茶可能会加重贫血的症状。
第二：肝胃功能不好的人群也不适合喝茶，因为绿茶茶叶中含有一些因素会对胃部产生刺激，会增加肝胃的负担。
第三：患有胃溃疡的病人不适合喝茶，因为绿茶可能会引起人体的胃酸分泌，会刺激胃溃疡面，导致病情加重。
第四：发烧的人不适合喝茶，因为茶叶中含有的物质很容易使体温升高，加重发烧病情，如果是服用退烧药也容易影响药效。
