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养肝就是养命!肝脏最爱的8种食物,无论有钱没钱,建议每天吃点

常驻编辑 养生保健 2022-06-13 蚝油   牛腩   翻炒   韭菜   木耳   菠菜   肝脏   胡萝卜   食谱   均匀   有钱   鸡蛋   食物   最爱   建议
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做法:g0u拜客生活常识网

1:将鱼清理干净,鱼身上的黑膜一定要去除干净,不然会很腥。g0u拜客生活常识网

2:把处理好的鱼放入盆中、加入食盐和料酒以及2片姜进去腌制10分钟。中间可以翻面按摩2分钟,能更好地入味。g0u拜客生活常识网

3:鱼下入锅中煎至两面金黄,煎鱼的时候一定要注意:等一面煎定型好再翻面,不然容易破皮粘锅,然后煎好的鱼盛出备用。g0u拜客生活常识网

4:煎好鱼以后扒到一边,不用盛出来,加入葱姜蒜炒出香味!g0u拜客生活常识网

5:加入1罐啤酒没过鱼、老抽、生抽(老抽上色,生抽入味,按个人爱好添加多少)、盐、少许白糖,小火慢慢炖20分钟,中途可以不断地用勺子将汤汁淋到鱼身上,方便更好的入味。g0u拜客生活常识网

6、划重点:用啤酒炖鱼,一定要加少许糖,能中和啤酒里面的微苦味道,否则啤酒略微的苦味会带到菜里。g0u拜客生活常识网

7、临出锅的时候,放一勺白醋进去,再焖2分钟出锅,真的是太香了,就像饭店里焖的鱼一样好吃!这是鱼肉最好吃的做法,慢炖20分钟不放1滴水,临出锅的时候放点醋,做好全家抢着吃!g0u拜客生活常识网

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第六种包菜:推荐食谱胡萝卜木耳拌包菜

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包菜半个,胡萝卜一小段,泡发好的木耳适量,小米椒三个,大蒜四瓣,香菜一根。g0u拜客生活常识网

做法:g0u拜客生活常识网

1、准备食材并洗净,包菜,胡萝卜 木耳切丝大蒜切碎,小米椒切圈。g0u拜客生活常识网

2、凉拌汁:碗中放蒜末+小米椒+1勺白芝麻+1勺辣椒粉+泼上热油+1勺白糖+盐+3勺香醋+2勺生抽+1勺老干妈+香菜拌匀。g0u拜客生活常识网

3、锅中放清水,放几滴食用油,水开放包菜,胡萝卜,木耳,焯水捞出,稍微挤干一下水分,倒入凉拌汁拌匀即可。g0u拜客生活常识网

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第七种鸡蛋:推荐食谱鱼香鸡蛋

鱼香口味的估计没有人不爱吧酸甜可口,汤汁拌饭绝了,超级好吃,你一定不能错过哈 g0u拜客生活常识网

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