鸡蛋3个、青椒1个、胡萝卜1个、黑木耳8朵，葱姜蒜少许，豆瓣酱1勺
做法
1、木耳提前泡发，洗净切丝，青椒和胡萝卜切丝，葱姜蒜切末备用
2、先调个鱼香酱汁：生抽2勺 香醋1勺 蚝油1勺 白糖1勺 淀粉1勺 半碗水拌匀备用
3、锅中热油，鸡蛋打散炒熟盛出，留底油爆香葱姜蒜末，倒入豆瓣酱小火炒出红油，倒入青椒木耳胡萝卜丝炒至断生，倒入鸡蛋和鱼香酱汁，大火快速翻炒浓稠即可出锅
4、真的是一上桌秒光，米饭记得多蒸点哦，我没有放盐，觉得口味正好，如果食材多，可以加点盐哦。
第八种牛肉：推荐食谱黑蒜子牛肉粒
食材准备
牛排1块、蒜瓣3头
1、牛肉切小块 1勺料酒 1勺生抽 1勺食用油 1勺玉米淀粉 适量黑胡椒抓匀腌制10分钟
2、锅中油热放蒜粒，煎至金黄色捞出，再放入腌好的牛肉粒翻炒至两面微黄；倒入蒜粒翻炒均匀
3、加1勺蚝油、半勺老抽翻炒均匀；出锅前撒适量黑胡椒碎和欧芹碎即可 太美味了，低卡高蛋白很适合想要减脂的朋友吃！黑蒜子牛肉粒用的是原切牛排，吃起来很满足，这个是无拼接0添加的 吃起来原汁原味，满口肉香，有嚼劲，健康又美味 不是市场上那种拼接的注水牛肉
致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的肝脏最爱的8种食物做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
