狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病。
吃饭过饱
暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
边吃边玩
有些人喜欢一边吃饭一边看电视，或边吃边玩。由于阅读或玩时大量血液供给大脑，供给胃肠消化吸收的血液相对减少，从而影响消化吸收。长期下去，易致慢性胃病。
常吃零食
经常吃零食会使胃消化酶分泌紊乱，使胃经常“打无准备之仗”，胃得不到正常合理的休息，容易“积劳成疾”。
刺激食物
经常进食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。
过度饮酒
饮酒过度可损伤胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等;经常大量饮酒，会伤及肝肾，使人食欲下降。
睡 觉
湿发睡觉
现在天气开始热了，很多人洗完头发懒得吹，喜欢让它自然风干。
但这样就很容易出现头发还没干透就入睡的情况，损害我们的健康。
大家合理安排洗头时间，一定要把头发晾干或吹干再睡。洗完头之后，可以先用吹风机吹到7、8成干，然后再自然风干。
移动式吹发，吹风机和头皮要距离30厘米
