树木花草的成长需要水来灌溉，鱼饵里的水无法生存，人体的生命活动也需要水的及时供应。
水作为生命的源泉，可以维持人体的正常运行以及生命活性，世间万物的发展都离不开水的滋润，在人体当中70%以上都是水分，可所谓是水流似无穷无尽。
人可以三天不吃饭，但不能一天不喝水，如果机体感到口渴时，那么代表身体内1%~2%的缺水，当人体感觉到口干舌燥时，那么身体当中会流失4%~5%的水分，当人意识不清醒时，会出现14%~15%的饥饿感。
及时补充水分，不仅有助于各大细胞营养物质的供应，同时还可以加快血液循环，促进新陈代谢，维持各大器官的解毒功能，防止毒素在体内堆积，快速排出代谢产物。
随着经济的发展以及生活水平的提高，大家对于饮水安全以及饮食安全问题尤为关注，部分年轻人已经喝够了毫无味道的白开水，进而选择其他方式来为身体补水。
比如喝奶茶，喝红茶，喝绿茶，喝咖啡，喝冰啤酒等等。特别是针对于20岁到30岁的青少年来讲，大家更喜欢喝一些冰镇饮料来为身体补水，然而50岁到60岁的中老年群体更喜欢喝一些茶水。
茶水口感丰富，一天不喝酒浑身难受，陷入了茶水的漩涡无法自拔，那么在日常生活里长期喝白开水以及长期喝茶的人，谁的身体更为健康呢？
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长期喝茶与喝白开水的人，哪种身体更健康？或许跟你想的不一样
- 长期喝茶能够为身体带来哪些好处？
茶叶当中所富含的茶多酚成分有助于为机体正常抗氧化剂，有效降低血脂，对于维护性的血管可以起到益处，而且茶水当中也富含咖啡因，有助于提升醒脑，增强人们的工作效率以及学习效率。
在2020年的一项研究当中发现饮茶与心脑血管疾病存在相关性，一共访问了1万多个人的跟访时间，长达8年左右。
研究发现50岁以上的中老年群体与没有饮茶习惯的人相比，喝茶的人发生心脑血管疾病的时间会延缓1.35年左右，预期寿命可以延长2.25年，并且男性朋友要比女性朋友获得的益处更为明显。
在另外一项研究当中，研究人员发现喝茶的人血液当中高密度脂蛋白明显增加，然而低密度脂蛋白会有所下降，高密度脂蛋白是血液当中的清道夫，适当喝一些茶水可以提高高密度脂蛋白的水平，有效排出其他脂类物质，维持血液循环，防止高血脂。
然而血液当中的低密度胆固醇可以使血脂储存在血管内壁，防止血液循环，甚至会引起血管堵塞，这项研究也在说明喝茶更有助于稳定血脂，防止动脉硬化，促进血液健康。
所以说适当喝一些茶水对于身体健康也可以起到好处，在医学界有一句老话那就是”抛开剂量谈毒性，就是耍流氓“，每个人的身体素质不同，对于茶水的需求量以及摄入量存在区别性。
