想养活自己的肠胃的话，不妨多喝一些小米粥，小米粥是性温和的食物，并且加热之后产生的暖气是比较多的，能够在一定程度上呵护自己的肠胃，小米粥进入肠胃之后，出现了一层小米黏膜，这个物质依附在肠胃上，减少其他物质对肠鸣的伤害和刺激。
猴头菇养胃
如果想以后自己肠胃的话，不妨多吃一些猴头菇，猴头菇性温和有活性了，它可以起到很好的养护肠胃的功效。
南瓜养胃
南瓜与猴头菇，小米粥，一样同属于性温热的食物，所以吃起来的话具有很好的养胃功效，它的热量也是比较低的，在一定程度上很好缓解了肠胃不适感，减少了肠胃的刺激性和疼痛感。
选择南瓜的同时，尽量选择一些种活度比较好的或者是选择一些贝贝南瓜，这些南瓜的面度是比较高的，在一定程度上，起到了缓解腹部疼痛养护肠胃的作用。
苏打饼干
多吃一些苏打饼干，养护自己的肠胃，可以中和胃酸减少胃酸的伤害，减轻胃部的不适症状，也可以搭配其他的食物一块吃，才能满足身体的所需。#爱乐养生#
