三是，食宜淡；
四是，食宜暖；
五是，食宜软。
特别是，夏天到了，反而不能多吃生冷食物。少吃冰镇西瓜，少吃冰淇淋。
事实上，不管练习哪种功夫，八段锦也好，太极拳也好，如果管不住嘴，控制不了欲望，大概率也只能当成广播体操了。
因为，养生导引的核心在于养气，节制欲望才是最根本的养。
2022.8.8
三是，食宜淡；
四是，食宜暖；
五是，食宜软。
特别是，夏天到了，反而不能多吃生冷食物。少吃冰镇西瓜，少吃冰淇淋。
事实上，不管练习哪种功夫，八段锦也好，太极拳也好，如果管不住嘴，控制不了欲望，大概率也只能当成广播体操了。
因为，养生导引的核心在于养气，节制欲望才是最根本的养。
2022.8.8
