大量饮酒与细菌和病毒感染增加有关。
事实证明，酒精会破坏您的免疫系统抵抗/从细菌和病毒感染中恢复的能力，还会破坏肝病、肺病、癌症或简单的伤害和伤口。
当您不喝酒时，您的免疫系统会更强大，这意味着您会减少生病的频率。然而，重要的是要知道免疫功能障碍在我们的社会中很普遍，原因有很多。酒精只是破坏免疫系统的元素之一。
在大流行之后，我们可能都同意改善我们的免疫系统是一个好主意。
8. 更专注
酒精会影响你的注意力。
几十年来，人们已经知道，当某人的血液酒精水平远低于法定限度时，注意力和警惕性等心理功能就会受到损害。
这项 2017 年的研究显示，很大一部分本科生以危险和有害的速度饮酒——这个国家的每个人都可以猜到。您可能还猜到这会影响他们集中注意力和在学业上表现出色的能力。
毫无疑问，“大量饮酒与[本科生] 的学习成绩差和心理健康状况不佳有关。”
酒精使人在工作中难以集中注意力，即使是下班后也是如此。饮酒会降低你的工作表现。
从你的生活中减少酒精，你的注意力会变得更好，你的学校和/或工作表现也会更好。
9. 改善心理健康
不喝酒可以改善大脑健康。不良的心理健康不仅会导致饮酒，而且饮酒也会导致心理健康不良。
在短期内，酒精可以减轻焦虑并释放你的压抑。但是，除了每天喝一杯之外，任何事情都会增加新的或恶化的心理健康问题的风险。
酒精会使抑郁和焦虑恶化，这是两个主要的心理健康问题。
