不喝酒有几个健康益处。而且我们不仅仅是在谈论第二天不再有宿醉——尽管这绝对只是一个额外的好处。
一个月不喝酒会怎么样？ 当您一个月不喝酒时，您可能会减轻体重、逆转肝损伤、改善皮肤外观、改善睡眠等等！
如果男性长期“不喝酒”，会有哪些变化？这9个现象很明显。
1. 改善肝功能
停止饮酒后，几乎可以立即改善肝功能。专家预测，大多数饮酒者的肝脏可以在 4-8 周不饮酒后恢复完全正常的功能。
当您的肝脏不再需要处理所有酒精并可以专注于其他功能时，您的肝脏会松一口气，例如调节血液中的化学物质水平和有效排出胆汁。
大量饮酒者的肝脏经常过度劳累。肝硬化和脂肪肝疾病在饮酒习惯非常重的人群中更为常见。
在不断地从血液中处理酒精的所有工作之后，清醒会让你的肝脏得到休息。
但是酒精饮料也会在肝脏中引发氧化应激，因为酒精会减少肝脏的抗氧化剂。除此之外，一旦对肝脏造成损害，长时间的免疫反应就会增加肝脏的炎症。
不喝酒也可以解决肝脏中的这些问题。
2.降低心血管疾病的风险
当你停止过度饮酒时，你患心脏病的风险就会降低。由于心脏病是人类主要死亡原因，因此如果可能的话，降低您的风险是一个明智的主意。
大量饮酒似乎会增加胆固醇水平，这是心脏病的预测指标。
心血管疾病的例子：
