当您停止饮酒时，您也会获得更好的睡眠，从而使食欲和新陈代谢正常化。如果你的睡眠质量很差，荷尔蒙的变化会导致食欲增加、新陈代谢减慢和压力增加。压力荷尔蒙使那些讨厌的脂肪细胞更难燃烧。
如果您考虑一下，饮酒会降低您锻炼的可能性。无论您是花时间享受这些葡萄酒而不是锻炼，还是因宿醉头痛而晕倒，酒精更有可能阻止锻炼而不是鼓励锻炼。
健身和积极的生活对减肥和整体健康非常重要。
不喝酒能减掉腹部脂肪吗？如果你是一个重度饮酒者或酗酒者，不喝酒可以帮助你减掉腹部脂肪。不喝酒不仅可以减少使脂肪更难燃烧的压力荷尔蒙，而且可以减少碳水化合物和卡路里，使您更有可能锻炼身体。
5. 更健康的皮肤
不喝酒可能会导致更健康、更好看的皮肤——可能是因为饮酒会破坏你的水分。由于饮酒与许多皮肤问题有关，因此不饮酒可能会大大改善您的皮肤健康。
一些专家声称，在最后一次饮用后一周内，您的皮肤会有所改善，并且您的皮肤可能会在一个月内完全自我更新。
多久你才能感受到不喝酒的好处？您可能需要一周到一个月的时间才能感受到不喝酒的好处。一些专家声称一周后你的皮肤会看起来更好。您的肝脏几乎会立即开始愈合。但不喝酒的大多数健康益处需要大约一个月才能完全发挥作用。
即使是自称为肉毒杆菌毒素大师的迈克尔·普拉格博士也说：“即使是最好的肉毒杆菌毒素也不会给你带来像几个月后那样充满活力的光泽。”
大量饮酒（每天超过一杯）与“上面部线条、眼下浮肿、口腔连合和中面部体积减少”有关。
这些常见的皮肤状况与酒精有关：
- 麻疹
