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末伏易上火,少吃大鱼大肉,多吃这6道家常菜,应季而食身体好

常驻编辑 养生保健 2022-08-17 热油   切成   藕片   豇豆   茭白   蚝油   大鱼大肉   翻炒   丝瓜   青椒   道家   大蒜   身体
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六、素炒干丝

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食材:干丝、青椒、蒜、生抽、蚝油、盐、糖TWv拜客生活常识网

做法:1、青椒去籽洗净切成细丝,大蒜切末。2、锅中烧热清水,把干丝倒入锅中焯烫2分钟,捞出沥干水分备用。3、锅中烧热油,爆香蒜末,之后把青椒丝倒入锅中翻炒2分钟。4、把焯烫好的干丝倒入锅中,再加入生抽、蚝油、盐、糖调味。5、绕着锅边淋入2小勺清水,使食材味道充分融合,食材炒熟即可关火。TWv拜客生活常识网

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