女人脸色蜡黄吃什么？
女人一到中年，皮肤状态就直线下降，面部的各种问题就出现了，很多女性朋友会出现脸色蜡黄的情况，今天就给大家分享一下如何改变女性皮肤发黄的状况。 其实脸色腊黄很多时候是因为气血 亏虚引起， 下面给大家介绍一下如何补气血 让我们女性从内而外的改变皮肤蜡黄
气血双补需要食用补血、补气的食物和药物慢慢调养，这个过程不能太急，需要几个月甚至更长的时间调整。在这里不建议使用西药和保健品。食疗才能治本 气血双补的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等肉类。粳jīng米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米补血效果更好。 平时多吃一些补气的蔬菜比如山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物；补血蔬菜有的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、莲藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
除此之外的有条件的可以搭配一些中药效果最佳：比如党参、黄芪、当归、熟地、大枣等 但是记住烟酒辛辣 生冷 寒凉的食物都是禁忌的，也要少吃烧烤等烟熏类的食物。 合理的饮食才是人体健康的根本，同时也需要您保持一个美好的心情，
黄帝内经中有这么一句：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。许多疾病，是因为情感气机失调而发生的。愿您能心平气和，调整五脏六腑，阴阳平衡才能让我们的身体更加健康。
