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跑步时可以用脚掌着地吗
对于老年人来说，你们可以用全脚掌着地的方法来跑步，主要是因为你们身体活动不便，全脚掌着地有助于你们减轻速度的冲击力。而对于年轻人来说，你们最好是采用前脚掌着地的方法，因为...
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按这里一分钟排湿毒神了
雨季到来，空气变得较为潮湿，再加上很多人夏季又喜食清凉食物，导致人体内湿气积累，经常会出现精神萎靡、口中发粘、四肢酸懒、大便不成形等症状，如果不及时排除体内湿气，有可能诱发...
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有利于抗衰老的5个好习惯
如何才能够延缓衰老呢？一些好习惯将有助减缓你的衰老速度。
1. 该睡就睡
许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样，因为睡眠质... -
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做这事竟可重启免疫系统
每年有那么几天不吃饭可能并不是坏事。据英国《每日邮报》近日报道，美国一项最新研究发现，仅仅断食2天以上就可以重启人体免疫系统，这对那些因年老或癌症而导致免疫系统受损的...
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黑眼圈颜色重是怎么回事？
应该说基本上每个人都出现过黑眼圈，比如在长期熬夜之后，就可能会变成熊猫眼。不过有些人的黑眼圈特别严重，就算休息之后还是没有缓解，这就要考虑是否是其他因素造成的。可能大家...
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暗示女性肾不好的九大症状
畏寒肢冷：指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴...
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鼻子上面毛孔粗大是怎么回事？
有许多人都会发现自己的鼻子上面有很多粗大的毛孔，特别是对于治疗黑头后的人群来说，毛孔粗大的现象更是比较严重。这时可能就会赶紧购买一些收敛毛孔的护肤品进行护理，其实这是...
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跑步跑出肌肉应该怎么办
很多女性朋友只想要利用跑步来减肥，不想要小腿长出肌肉的现象，但是跑步是会促进肌肉的生长，我们应该要如何预防跑出肌肉的情况呢。其实，女性朋友们可以在跑步后不要立即停下来休...
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甘草的作用和使用禁忌
甘草，中药白搭可治疗许多常见病症。但是不注意，随意地乱用，安全的甘草也有危险的时刻。
说起甘草，大家都不陌生。在中草药王国中，它被尊为君药，应用非常广泛。但须知，甘草毕竟也是... -
盘点全球十大最致命动物
人类虽说可以称为地球之王，但在很多领域中，人类仍是脆弱的存在，很多动物都能给人来带来致命的威胁，事实上每年也有大量的人死在了各种情况之下，为了对自己的生命有个更好的保护，接...
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一般原地跑步会长肌肉吗
原地跑步也是一项运动，只要你们坚持去进行原地跑步是可以锻炼肌肉的，但是你们想要真正长肌肉，还是需要通过多种运动方法相结合来实现的，所以建议大家可以原地运动加上俯卧撑以及...
