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冬季保健 必学四大梳头养生法
目录：
第一章：冬季保健 必学四大梳头养生法
第二章：好身体梳出来 随手即可养生的妙招
第三章：女性怎样梳头最健康？
梳头是所有女性每天都会做的事，对有的女性而言梳头只是一种将自... -
走跑与健身哪个效果好
大家都知道走路也是健身，跑步也是健身，走路和跑步所得到的健身效果都是相当不错的，不过方式不同的话，那么在做健身的时候所得到的效果也是不同的，走和跑都是健身的一种，走和跑的力...
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洗澡有学问 “小动作”助你健康解疲劳
目录：
第一章：洗澡有学问！教你怎样洗得健康
第二章：天天冲澡未必有益于健康
第三章：洗澡“小动作” 搓搓脸 助睡眠
洗澡的学问你知道吗？忙碌了一整天，洗个澡放松一下心情... -
不用仰卧起坐练腹肌的方法有哪些
仰卧起坐是我们熟悉的运动，只要能平躺着就可以完全运动，这项运动在学生期属于考核的运动，最主要的目的是锻炼腹部，从而有很多人把此项运动用来腹部减肥或是练腹肌，只要能坚持锻炼...
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降火的方法 夏天如何降火
炎炎夏日，是湿热的，也造成了我们身体的内火旺盛，从而表现出来影响我们的生活质量。很多人不知不觉的火气大却不知道怎么降火，那么你知道降火有哪些方法吗？下面就让小编给大家介绍...
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突然胸痛应急处理措施
发病原因
1、炎症
皮炎、非化脓性肋软骨炎、带状疱疹、肌炎、流行性肌痛(epidemic myalgia)、胸膜炎、心包炎、纵隔炎、食管炎等。
2、内脏缺血
心绞痛、急性心肌梗塞、心肌... -
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荐 告诉你最健康的嗨咻时间表
目录：
第一章：什么时间性爱最健康？
第二章：健康性生活要持续多久？
第三章：不适宜做爱的十三个性爱黑色时间
如果问“性爱多长时间最健康”，相信很多人都会说不知道。在人... -
八成人都没有做到健康习惯 其中有你么
健康其实就是我们日常生活之中，由哪些细节所堆积出来的，而这些小细节正是决定着我们人体是否健康的重要因素，但是这些小习惯却不是每个人都会去恪守的，因为他们觉得这些习惯有或...
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颈部成人保健操有哪些
每天坐或是站着颈部都要承受大脑的重量，时间久了后能感觉到颈部不适，颈部的疾病就会出现，对颈部及神经等的影响会加大，必须控制颈部疾病发生，有病史的人群也要对此进行预防控制，可...
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饭后不消化 它们来帮您
提到中国，外国友人第一想到的可能就是“吃”！诚然，中华饮食文化源远流长，我们也清楚的看到中国的餐馆已经开到了世界各地，同样受到世界各国人民的欢迎。有人说，有吃有喝...
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缓解疲劳 夏季整天疲乏是病吗
夏天天气炎热，人的身体也会出现各种症状，出现食欲不振、失眠、多梦，还会出现疲劳的情况出现，每天昏昏欲睡，没有精神，不知道是什么造成的，工作没有精力，出现这样的情况是什么造成的，是...
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冬季晨跑的好处有哪些
冬季的时候很多人都喜欢晨跑，因为在冬季是最容易受寒的时候，冬季也是很多人不爱动的季节，在这个季节所以说很多人比较喜欢晨跑，晨跑也是可以锻炼体质的一种方法，喜欢晨跑也是为了...
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全民“欠睡” 为什么我们总是睡不饱
目录：
第一章：“欠睡”时代集体“找睡”
第二章：满足睡眠的4种需要，增加深睡比例
第三章：四种镇静安眠的养生食谱
随着竞争越来越激烈、压力越来越大，现代越...
