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晨起刷牙2分钟 会让头脑更灵活
目录：
第一章：晨起刷牙2分钟 会让头脑更灵活
第二章：常喝无糖软饮料易患心脏病
第三章：每天最好吃五种蔬菜
我们早上起床做的第一件事情就是刷牙，但是你会刷牙吗？口腔医生研究发现... -
运动擦伤出血如何急救呢
四种常用的止血方法
成功控制外出血的重要因素是紧压出血区并持续一段时间，直到出血停止或急救专业人员赶到。出血量与出血速度因损伤程度的不同而异，所以采用的止血方法也不... -
男人一生必玩的6个健身器械
柔身球
这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各种伸展锻炼，躺在球上、坐在球上，都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。
如果... -
拒绝这6把“杀猪刀” 远离衰老
人体的衰老是一个漫长而自然的过程，我们唯一能做的就是延缓它的到来。很多人总是过分的担忧自己会变衰老，却忽视了这是自然法则，更多的人是用错误的生活习惯加快了衰老到来的脚...
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发生骨折事故该怎么办
骨折发生后，尤其是合并有严重创伤的骨折，必须得到及时、有效的专业救护。如条件不具备，患者应迅速进行现场自我急救，以减轻自身的痛苦，保证自身的生命安全，减少并发症的发生。
自... -
怎样改善过敏体质 让自己不再“敏感”
过敏，已经成为了我们耳熟能详的一种皮肤疾病，是由着诸多的过敏因素综合在一起所导致的。但是很多人都会经常的过敏，而且很容易的过敏，那么什么是过敏体质呢？如何改善过敏体质呢？下...
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女性不能忽视力量训练
1.增强肌肉力量，可以缓解日常工作疲劳。
通过力量训练，女性的最大力量负荷可以增加30%―50%，不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。
2.燃烧... -
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运动手指戳伤的急救方法
运动中，跌打损伤司空见惯，尤其是手指和脚趾的戳伤。哪些运动更容易让手指和脚趾戳伤，戳伤后如何正确处理呢？
一般来说，造成手指和脚趾戳伤的运动不同。最容易戳伤手指的是球类运... -
对于脚踝扭伤要怎么做
在各式运动伤害中，脚踝扭伤是相当常见的，尤其是篮球、足球选手；而一般人即使在平日走路时，偶尔也会有这种惨痛的经历，对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习...
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如何提高睡眠质量 让你睡的更舒畅的方法
睡眠质量是我们都非常注重的，因为一旦睡眠质量不好，那么会直接影响到我们的生活、工作、学习等等以及其他的生活，那么应该怎样提高睡眠质量呢？有哪些有效的方法呢？下面就让小编给...
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总是身心疲惫吗 荐20个最有效缓疲劳高招
目录：
第一章：总是身心疲惫吗 荐20个最有效缓疲劳高招
第二章：出门前吃香蕉 有效缓解疲劳
第三章：补充元气 新尝试疲劳恢复法
现在的上班族，每天对着繁重的工作，总是觉得身心疲惫，... -
6个动作女人塑造绝世美胸
牵拉运动
采取站或坐的姿势，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再缓慢向前举，直到两臂快要相碰时停止;之后两臂分开，还原并使肌肉放松。如此反复慢移5-8次... -
中医称它为“家庭药箱” 你家养了吗
夏季的时候给你印象最深的是什么？或许你会毫不犹豫的回答，阳光与温度。夏季的烈日当空，温度节节攀升，是留给我们的记忆之一。就是这样的夏季却让我们不断的向往，就连植物也对这个...
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当心 “心碎”可能真要命
目录：
第一章：当心 “心碎”可能真要命
第二章：心肌梗塞快速检测法在德问世
第三章：如何治疗黑色嫉妒
歌手希亚的《281封信》主打歌心碎，唱出了恋人之间的悲伤离合。最...
