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打球游泳运动中可别伤了自己
放松心情去运动
想想这样的场景：在办公室紧张地工作了一天，下班后飞速驱车赶往体育馆，恰逢交通高峰期，一路上停停走走，好不容易到了体育馆还要苦恼地寻找停车位，一切搞定之后，慌忙... -
怎样防脱发 治好我们的脱发
如今生活压力很大，很多中年人里出现了“地中海”现象了，然而我们也只能好好工作了，但是今天小编带来了治疗脱发的一些方法，大家不妨可以试试的，还是相当管用的。那么，下...
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这样睡觉身体棒不生病
目录：
第一章：睡的好身体棒不生病 科学睡觉5高招
第二章：睡觉VS健康 你会睡觉吗
第三章：夏季晚睡早起符合养生原则
睡觉是一种养生保健非常好的方式，睡觉防病效果非常好，因此大家... -
跑步减肥五点拒绝小腿变粗
经常跑步的人小腿都会形成肌肉，对于男生来说肌肉越多越好，可是这样放到女生身上，会说“这小腿上该死的肌肉”怎么样跑步既减肥了有能够不会让小腿变粗呢？？下面五点可要记好哦。
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跑步机减肥效果好吗 用跑步机制定减肥计划
每天早上，当暖暖的阳光射在身上，当清新的空气钻进鼻孔，当和煦的春风轻抚面颊，你会感觉到身体的每一根神经都在跳跃，每一个细胞都在大口地呼吸，有想奔跑的冲动。
在城市里，哪里找得... -
天天洗发真的会使头皮屑增多引起脱发吗
目录：
第一章：天天洗发真的会使头皮屑增多引起脱发吗
第二章：头发里的健康密码
第三章：保护头发的十个常识
生活中，很多人认为一天洗一次头发不好，真的是这样吗？多久洗一次头发最好... -
鞋里放一物一生不得病
健康长寿是每个人都想要的，但是在现在出现了越来越多让人想都想不到的病症，这样的病症在不知不觉中危害着人类的健康，让人处于生死的边缘。在生活中，更多的时候，对于疾病，我们很多...
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跑步能减肥吗 跑步减肥小腿会变粗吗
运动减肥当然是方法之一，但必须要能吃苦.要减肥，必须通过有氧运动来燃烧体内的脂肪.要达致燃烧脂肪有氧运动，必须要有一定的运动量和持续时间.一般若慢跑需要持续半小时以上.还...
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运动性腹痛常见原因有哪些？
预防这类运动性腹痛的关键是运动前要做充分的准备活动，使内脏器官适应。
胃肠痉挛运动时胃肠发生疼痛，轻则钝痛、胀痛，重者阵发性绞痛。其疼痛部位多在脐周及上腹部。发生这类... -
10件事让你越来越丑 夏日养生做不得
目录：
第一章：10件事让你越来越丑 夏日养生做不得
第二章：夏季养生要注意哪些
第三章：炎炎夏日 巧用“五热”养生法
炎炎夏季，为了身体健康不生病，做好养生保健工作是非... -
8大“换血”食物 让你越活越年轻
血管是我们生命循环的重要组成部分，关系到血液流通的环节。而血管中的动脉在不断地硬化阻塞，等到动脉坏死之日也便是寿终正寝之日，因此有人说过：“与动脉同寿。”也将...
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服用救心药 你“守法”吗
目录：
第一章：服用救心药 你“守法”吗
第二章：穴位按摩助“消热”
第三章：要长寿 向足三里
一般患有冠心病，心绞痛的患者，在疾病发作时会服用一种药物&mdash... -
冬季适合游泳吗 冬季游泳的好处有哪些
被称为“血管体操”的冬泳正在成为人们冬季健身的时尚运动，在我国北方地区开展较为普遍，特别是近些年来，冬泳队伍快速壮大。但应该注意的是，参加冬泳应该以适当为先。
冬泳运动... -
这五种病竟然是身体的排毒现象
生病对我们来说是一件再平常不过的事了，我们都是凡人肉体，所以身体免不了会被疾病侵袭，如果生病了，我们就会立刻想到要吃药打针看医生，这是很自然的事情，毕竟谁也不想被病痛折磨着...
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酷夏洗澡有大讲究 如何清洗全身才最健康
目录：
第一章：酷夏洗澡有大讲究 如何清洗全身才最健康
第二章：我爱洗澡皮肤好好 浴室里的美丽工程
第三章：女性洗澡要注意的五大禁忌
夏天，我们每天都会洗澡，但是你确定自己的洗澡...
