健康常识
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“早蜜晚水”让你的生活更科学
早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是“早蜜晚水”为好。...
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大揭秘 都市女性一至七科学膳食最佳模式
科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。科学家们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模...
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让你永远年轻的养生秘法
运动
1. 每天进行5分钟的活化细胞呼吸法。方法是：用鼻子呼吸，并将气吸到下腹。紧闭肛门、闭气，数1到7，慢慢将气提到胸部。让空气充满胸部，再慢慢连带腹中的气一起从嘴巴吐出来。... -
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冬季健康养生三大定律
养生好方法
养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作... -
排毒养生又美容的保健秘诀
在这个事事追求效率的快节奏社会，太多为事业奔忙的职业女性已经习惯用各种简便食品潦草打发一日三餐。热衷于扮靓的你，除了花钱置衣美容，别忘了，让自己的肠胃更健康也是美丽的重...
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生活中几种简易养生技巧法
1.梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。
2.鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化;闲时... -
11招带你告别亚健康
激烈的竞争，需要我们全力以赴面对各种各样的挑战。但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经...
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“小”习惯轻松驻青春
坐直了
“坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。”美国科罗拉多泉市的执业医师保罗·达里索说，正确坐姿还可以预防... -
睡前三个小习惯让你年轻十五岁
女人是经不起岁月的摧残的，当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多女士都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很...
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十个危险信号 自测身体亚健康
亚健康是现代人经常挂在嘴边的一个词，算不上常用，但是也不少见。很多人即使明白自己身体并非完全健康，也仍然不愿意花时间去调理，而更多的人是以为自己没有毛病，所以轻飘飘地对待...
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合理科学晒太阳 晒出身体好健康
生活条件越好，我们与太阳的亲密接触就越少。可是，万物生长靠太阳，《黄帝内经》曰“无厌于日”，都是在告诉我们，晒晒太阳有大大滴好处。既然近日天公作美，阳光暖暖滴，那我...
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盘点五十个科学好习惯让你永葆青春
如何在十年后仍然保持青春？ 由于自身基因、身体素质等原因，同样年龄的女性在十年后，有的已经显老，有的却仍然很年轻。彻底避免和远离这种种侵害而隐入幽林深谷逍遥养生似乎不太...
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14个健康生活方式是长寿的秘诀
随着科学技术的不断发展，科学家们探索出越来越多关于人类长寿的秘密。以下科学家们推荐的14大长寿秘诀，只要能够坚持按照科学家们的研究发现去安排自己的生活，培养健康的生活方...
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四十七条让你长寿的“秘密”
现在世界各地都有长寿的人，而想要长寿，以下的47个秘诀虽然并不是多大的“秘密”但是经过验证得出的长寿结论，用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单，看看...
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12个科学健康生活方式让你更长寿
你想过应该如何让自己更长寿吗？MH已经解开了这个谜，而且还可以很自豪地告诉你，如果你能按照我们说的去改变你的生活方式，那我们敢对你保证，你能活得比你想象的还要长…&hel...
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4特征判断你是不是饮水“小白”
你可能通晓如何搭配一个月的膳食才能让你的身材曲线保持迷人优雅;你可能对宝宝的营养搭配了然于胸，也知道每天早上在你老公的早餐中加上点神秘的作料可以让他远离肥胖的烦恼？...
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九大让青春永驻的黄金定律
中国首席健康专家，74岁的万承奎教授做客央视《人物周刊》时向全国电视观众讲述了他的健康秘方。也许这些方法、说法我们都曾听说过，但是，其中的重要性却一再被我们所忽视。其实...
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6个最适宜现代人的简易养生方法
随着现代生活水平的提高，现代人越来越注重养生保健。下面，小编为大家介绍6个简易养生窍门，轻松保养，最适合现代人。
1、少喝果汁。
英国营养学家艾玛·威尔在日常生活中只... -
开怀大笑有益身心 日常多笑笑有六大好处
开怀大笑不仅是开心的表现，而且能够有益身心。大笑可以强化免疫系统、增加血管中的氧气含量。大笑还有其他什么好处吗？今天来告诉大家大笑的六大好处。
笑是特效止痛剂
研究证... -
五个生活习惯让人很短命
第一大害：酷爱日光浴
危害：日光浴频繁或时间过久易提前衰老
很多人都认为日光浴不但能给自己带来迷人的肤色还有益健康。但是千万别小看阳光的厉害—频繁或时间过久的日...
