健康常识
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沙尘天要注意这些健康问题
沙尘大风天气不仅给人们的出行带来不便，也给人们的健康带来了隐患，来看看在沙尘大风天气里我们要注意哪些健康问题吧。
沙尘天健康问题——皮肤清洁春天本来就是多... -
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翻身活动肌肉 起床前9个1分钟为健康加分
早晨醒来，先别急着起床，花上9个一分钟，做简简单单的9个动作，就能拥抱健康！
手指梳头一分钟
用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液回圈，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病... -
预防颈椎病的七个小方法
第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。
第二、日常... -
天热出汗多警惕首饰皮炎
几天前，王芳在国外旅游时，购买了很多物美价廉的首饰。回来后戴了几天，脖子和手腕都出现了皮疹。她赶紧到医院就诊，被诊断为首饰性皮炎。入夏以来，我们接诊了不少像王芳这样的患者...
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美妞拒绝衰老 保养途中绝不能出的错
日常保养中你有没有出错？也许你还不知道，这会让你衰老的更快，赶快来看一下绝对不能范的错误。
1、擦精华液
正确使用方法：先用掌心搓揉
将适量精华液放于掌心，顺着面部淋巴排毒的... -
夏天勿用冷水洗脸 洗不干净还堵毛孔
洗脸谁不会？这还需要科学解释吗？当然！护肤是项大工程，我们不但要在日常的肌肤护理上选择适合自己的美容产品，在洗脸上也要讲究“春夏秋冬”！今天给大家讲解一下夏季肌肤...
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科学养生 盘点利用“水果减肥法”减肥几大弊端
水果一直被誉为健康养颜的佳品，因为富含多种营养成分，而脂肪和淀粉含量相对较低，所以吃水果减肥成了美眉们减肥的最常用手段，所谓水果减肥法是指除了水果以外，什么东西都不要吃，每...
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三伏欲祛暑＂九宝＂来清补
俗话说，“热在三伏”，炎热的天气让很多人都没了胃口，影响到脾胃功能。此时饮食调理就显得格外重要了。专家指出，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。
三伏欲... -
睡眠排毒法 3招做个“睡美人”
拜伦说过：“早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱——至少几个冬天”。“睡美人”总是给一种静谧甜美的感觉。
医学研究表明，人表皮细... -
十日营养餐让腿变修长
腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。下面的修腿膳食...
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怎么样洗澡才能更健康
每日定时淋浴有益养养生
西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间，但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此，每天在固定时间段淋浴是符合... -
失眠让癌症病情加重 八方法教你正确抑制
失眠是肿瘤病人常见的症状之一，失眠的发生导致病人的生活质量受到严重的影响，这既不利于疾病的治疗，也不利于患者身心的康复。如果长期得不到充足的睡眠和休息，病人不但会消耗体...
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女人补肾的六个简单方法
女性一生的各个年龄段都有可能肾虚，且导致的后果不一。幼儿期肾虚可发育迟缓；青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少；成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经；更年期易发生骨质疏松心脏病变...
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护肤品正确用量你知道么
这个夏天，也许你会疑惑，怎么我美白防晒和补水保湿全副武装了，护肤效果却不怎样？不妨回想，在使用的过程中，你用对量了吗？
小气篇
别以为护肤品用得越多就越好，就算你有的是钱，很多护肤... -
膝关节炎患者能做哪些运动
有膝关节骨性关节炎的人，首先要避免膝关节过度疲劳，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，少长时间下蹲，这些动作让膝关节的负荷过大，容易加重病情。太极拳常有下蹲动作，这刺...
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减肥祛痛护私处 夏末裸睡对人体的7大益处
你喜欢裸睡吗？夏季裸睡的好处你知道多少呢？夏末来了，有些女性喜欢在凉爽的天气里裸体睡觉，而有的女性则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？如果可取，我们怎样裸睡呢？有那些注...
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天然减肥法 健康去除毒素
生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有觉察、不知道罢了！所以，要健康，就要排毒，要美丽就要排毒！要不中医怎么讲排毒美颜呢­排毒就是要排清体内的有害物...
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远离衰老必须清除体内12种毒素
1、体内废气
典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
2、宿便
典型表现：天天排... -
有氧健身运动让头脑更灵活
大脑的神经细胞又称为神经元，随着年龄增长，连接神经元的树状突触会逐渐消失，突触少了，脑功能就会减弱。脑研究发现，有证据显示运动可以阻止脑力走下坡，甚至能增强记忆力。
伊利诺... -
适合拉丁舞作为健身方式的人群
近几年来，我国的体育舞蹈发展迅速，也有很多的健身方式出现，对于每天都忙碌的工作人员来说，选择一种恰当的健身娱乐方式，并持之以恒犹为重要。一直在想，哪一类人应该选择拉丁为健身...
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居家健身必知的运动规律
随着春天的远去，酷热的夏天又来了。在这炎炎夏日中，健身的人们可得多注意了，一定要把握好度，掌握必备的知识，不然不但不能起到健身的效果，反而会对自己有很大的伤害。因此夏季健身...
