健康常识
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科学养生“3分钟”让你活得更长久
别小看短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。
1、刷牙持续3分钟。
刷牙持续3分钟
韩国牙科界一直倡导&ldq... -
掌握“三个关键词”科学养肝
俗在当下这个营养过剩的年代里，体检中查出脂肪肝越来越多。但大多数人仅认为这是一种亚健康状态，并没有引起足够的重视。事实上，我国脂肪性肝病已成为仅次于病毒性肝炎的第二大...
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宅经济时代的养生好习惯
宅家一两天，如同限时出逃的难得假期，睡到自然醒、享受阳光早餐、黄昏漫步……但一两个月甚至更长时间呢？你的生活会否因为太自由而成为脱轨的列车？睡眠紊乱、三餐不...
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世界最怪九大养生沐浴
一、沙土浴：日本九州岛别府，人们将脖子以下的身体埋进沙土里享受沙土浴。把身体埋进沙土里利用自然加热的沙子做SpA可以促进排汗。
二、石油浴：在阿塞拜疆纳夫塔兰一家石油浴疗... -
十大有效方法保养你的性机能
性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢？下面我给大家介绍几种方法：
（1）要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富... -
当心六大坏习惯让你疾病缠身
生活中不经意的小习惯会使你很容易遭到疾病困扰，但是你是否过呢？要避免生活的不良小习惯，不要让疾病有机可乘，都说家是心灵的港湾，也许你并不知道65%的感冒和一半以上的饮食疾病...
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每天至少睡七小时 八招拥有一颗健康心脏
秋冬季随着天气变冷，心脏疾病的高峰期也即将随之到来，据资料显示，有七成的心肌梗死发作于天气转冷的换季之时。以下8种生活方式对保持心脏健康将会很有益处。
1.每天至少睡七个... -
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冬季养生要把握的十六个黄金点
培养健康生活方式是女性养生保健的长远策略，下面，为你介绍生活保健的16个黄金时间点，让你的养生保健更有成效。
07：00 心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒：
早上7点你的免疫系统功能最强... -
全球流行养生法 走路强心健脑减肥又长寿
习惯了每天开车、坐公交或地铁上下班，能坐电梯绝不爬楼梯，10分钟以上的步行距离就让人望而生畏……现代人忙碌的生活中，不仅运动成了件奢侈的事，就连步行的机会也越...
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12个方式让你有望活到160
你想过应该如何让自己更长寿吗？MH已经解开了这个谜，而且还可以很自豪地告诉你，如果你能按照我们说的去改变你的生活方式，那我们敢对你保证，你能活得比你想象的还要长…&hel...
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养成九个好习惯让你一辈子享瘦
短时间内的节食和运动，能让你瘦下来，可是就是有很多朋友忍受不了那段时间的痛苦，最后都以失败告终。与其一次次地遭受痛苦，倒不如平时养成些好习惯，让你自然轻松的保持好身材！
只... -
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雨中行走有益健康 十大流行行为有利长寿
少食肉
俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病。
晒太阳
美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳的生活方式，他们认为平常接受阳光... -
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抓住人生最宝贵的几个黄金年龄
时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。不过英国《每日邮报》健康专栏中，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰...
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常做十件事有望活过85岁
生活细节和寿命长短有密切关系，美国“维基百科网”最新载文指出，做到以下10步，就有望活过85岁。
第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直... -
助您健康的24个生活小细节
生活中的很多健康的生活方式，其实十分简单，但是往往由于它们的“渺小”而被我们忽略，现在就来看看这些容易被人遗忘的健康生活小细节吧！
小秘密之一 注意鼻腔卫生
每... -
24个小秘密助您健康
生活中的很多健康的生活方式，其实十分简单，但是往往由于它们的“渺小”而被我们忽略，现在就来看看这些容易被人遗忘的健康生活小细节吧！
小秘密之一 注意鼻腔卫生
每... -
转角想事 五个“坏习惯”可能让你更健康
世界上并没有绝对的好与坏，只要从不同的角度考虑问题，就会看到事物的另一面！健康亦是如此，看似是破坏健康的“恶势力”，却也可能成为身体健康的“时尚达人！”...
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寒冷冬日教你如健康午休
天到了，青蛙冬眠了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短，但对于上班族来说却是难得的身心减压时段。无论是留在办公室还是走出写字楼，如何利用...
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七个科学小方法帮你调整好内分泌
月经量过多、过少都不正常，都是因为内分泌不太好。如果子宫内膜增生过长、患有子宫肌瘤，月经量会很大。
一 333法则
有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运... -
