健康常识
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生活保健16宜 祛疾病又促健康
许多人常常抱怨抽不出时间来锻炼身体。其实，日常生活中的许多小动作，若能坚持下去，同样能够起到健身防病的作用。以下的生活保健16宜，常做就可以祛病健身。
1、面宜多擦：指用手擦... -
9个坏习惯反而让你年轻十岁
我们常说，养成好的生活习惯才有益于我们的健康长寿，但是你一定不知道，有九个坏习惯也能够帮助你健康长寿，这九个坏习惯究竟是什么呢？小编带你来一探究竟。
1.自言自语
自言自语对... -
夏季养生窍门 告别苦夏护健康
进入夏季，随着气温的升高，使人出现诸如食物不振，进食量降低，并伴有如低热、身体无力，精神不振等身体不适现象身，这就是苦夏。在这个夏季，如何让苦夏不苦，防护身体健康呢？下面由小编来...
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对付失眠 吃药之外要“内调”
在使用药物治疗之前可以考虑行为方式的调整，或者在服用安眠药的同时配合自我调整，可以起到更好的防治失眠的作用。
放松身心有助睡眠
很多失眠患者会遇到这样的情况，躺在床上睡... -
喝水果凉汤防夏季中暑
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西...
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如何对待冷气才更健康
夏季到了，炎热的天气让人感到不舒服。怎样才能消暑降温而又不伤身体呢？酷暑正当头，许多人出现流汗过多、头晕、肠胃不适的“伤暑”症状。
坊间也出现各种“消暑... -
饮酒之道少益多害 喝酒要掌握科学健康适度原则
饮酒，对于健康而言，少则有益，多则受害。符合从量变到质变的一般哲学规律。酒，让人喜欢让我忧。喝酒要掌握科学、健康、适度的原则。
一。少量饮酒有益健康
现代科学研究证实，少量... -
炎热夏季养生要牢记十个字
天气闷热、阳光暴晒、心烦气躁、汗流浃背、没有食欲……最近这些日子，这些不舒服的感觉是不是越来越严重，让你觉得走到哪儿都逃不开？原因很简单，漫长的夏日已经到来...
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五个生活细节 让你摆脱疲倦保持精力充沛
快节奏的都市生活总是让人倍感疲倦，有时候哪怕前晚睡饱了觉，第二天仍然觉得精神不振，这实在是件让人头疼的事情。那么，如何才能让自己时刻都保持充沛的精力呢？今天，小编就为大家介...
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产后妈妈如何控制食欲
孕期妈妈的体重经常会增加很多，产后妈妈的最大心愿应该是希望能恢复到之前的身材，而在孕期已经养成了吃东西无所顾忌的习惯，要减肥，如何控制食欲就是首先要克服的困难。
方法一... -
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生病吃药你Out了 教你5招“水果”治病法
生活中，发生点小病小痛是常有的事情，上医院似乎有些小题大做。有些人既不想上医院，更加不愿意吃药。这时候该怎么办呢？下面，就和您分享正确食用水果防治疾病的妙招。
生活中有个... -
八大排毒方法 轻松养生不生病
在现代社会，不要以为吃了毒药才会中毒，在你饥饿粗的都市环境中，你必然接触“有毒之物”；而且，你自己身体也在产生带“毒”的废弃物，所以你不得不进行排毒。...
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警惕 卫生间里千万不能做的事儿
曾有专家统计，每个人一生中有5年的时间是在卫生间里度过的。由于卫生间属于阴湿之地，自然而然的就成了众多细菌藏匿的场所，生长的温床。如果不注意的话，随时都可能让细菌入侵身...
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6种药物的副作用 给人们带来的意外好处
大多数药物的副作用对人体有不良的影响，但是在临床实践中，医生发现了以下药物的副作用利大于弊。下面，我们就来为你详细介绍这些药物对人们的意外好处。
早在上世纪60年代，&beta... -
使男人阳痿女人性冷淡 体外射精避孕5大害处
体外排精是指在性交达到高潮，即将射精的瞬间，立即中断性交，使精液排在外面。这种自然避孕方法却常达不到避孕目的，是何缘故呢？一些青年夫妇在过性生活时，采用体外排精的避孕方法，这...
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无毒一身轻 清肠排毒九法则
清肠排毒，其实通过日常生活食物清肠排毒计划，就可以轻松排除毒素。下面小编就为大家介绍一些平时生活中很容易做到的饮食清肠排毒方法。
1、每天一餐用水果代替正餐
假若平日... -
陈宝田教授为你阐述立秋的养生之道
8月8日是2015年的立秋节气，一般每4年会出现一次8月8日立秋，而其他年份的立秋时间多在8月7日。据民俗专家介绍，古人把“立秋”当作夏秋之交的重要时刻，一直非常重视这...
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中国古人的四种饭后养生方法
现在的人们普遍忽视了进食后的养生保健，从而影响饮食的效果，甚至危害健康。下面小编就介绍几则古人的食后养生法。
食后手摩腹
唐代大医学家孙思邈曾说：“中食后，以手摩腹，... -
“立秋养生”要祛暑养肺护肝 保养加调理
8月8日是二十四节气中的立秋节气。立秋是秋天的开端，天气逐渐由夏入秋。虽然立秋将至，但此后气温还可能回升，甚至“秋老虎”也会虎视眈眈。如何在立秋时节养生健体呢...
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10个腿脚锻炼 强身健体又防病
每天工作时间占去了我们生活的大半，不少人都感觉到没有时间锻炼。无论你的手多忙，在工作的时候，或者是做家务的时候，你的脚一般是闲着的。不如在忙碌的时候，让脚做一些小锻炼，这样...
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夏日“衣食住行”养生策略集锦
如果希望你的夏天没有疾病烦恼的话，就要多实行一些养生保健的策略咯，起码在衣食住行方面，不要放自己陷入生病危机哦。
夏季也要“捂”
一些女性，尤其是年轻的女孩，夏季...
