健康常识
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饥饿也是一种养生方法 感冒不要猛吃猛喝
饿，也是一种养生方法，佛家道家修行中的“辟谷”境界对现代人来说过于玄妙，但中医古典案例中的“损谷”却是实实在在的有科学道理的饥饿疗法。对于现代人来...
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春季养生五部曲 奏出春季健康歌
天气转暖，春天的气息又渐渐浓了起来。天气改变了，身体和生活也要随着调整，才能适应当下的气候，让身体保持健康。今天小编来教大家春季养生的五部曲，让大家健健康康的度过春季。...
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美体养生 十年后仍年轻33个秘诀
我们常说岁月不饶人，的确，生老病死是我们谁也逃不过的的阶段，作为女人这种感觉尤其明显。但是有没有什么方法能让我们的“青春期”变得长一些呢？答案当然是肯定的，关键...
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中西医支招 女人怎样洗头更健康
如今，越来越多的美发产品，让我们洗头不仅仅是为了清洁，更重要的是为了维持头发的健康。对于女人来说，几天洗一次头发最合适最健康呢 ？下面看看中西医专家的意见吧。
应该几天洗一... -
科学养生 慢性前列腺炎患者宜多食苹果
前列腺液中的主要成分中除了蛋白质、各种酶类、有机物外，还含有许多的微量元素，其中锌占大多数。国外有的临床医学研究人员发现苹果汁对锌缺乏症具有惊人疗效，这项研究就是&ldq...
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“早蜜晚水”科学养生
关于饮水养生，北京协和医院营养科副主任于康指出按照水、蜜的功效和人体的生理需要，以“早蜜晚水”为好。关于饮水养生的问题，北京协和医院营养科副主任于康指出按照...
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让人心情愉悦的运动方式 摆脱“愤怒的小鸟”
笑能预防患癌、提高免疫力、改善代谢等，这些效果已在医学上得到了证实，运动能让人快乐，按摩能使人健康，在春天的阴霾里，如何让自己的身心得到快乐的舒展呢？一起来看看这些能让你快...
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午睡的五大要点和四大禁忌
据一项调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80％的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣；另有过半数的人认为，午睡可有可无，实在太困时才敷衍了事。...
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环境温度影响胎儿性别
如果你实在想知道，怎么作爱才能“求男得男、求女得女”，可看一看德国科学期刊Naturwissenschaften的最新研究报告。
过去的研究早就发现，小老鼠和小蝙蝠的性别、出生... -
生男生女饮食技巧大揭秘
对于许多计划只想生女儿、或是想生男孩的夫妻来说，除了定期看妇产科，接受医生的建议之外，其实还有一个颇为值得一试的好方法，那就是藉由平时的饮食控制，来达到影响受孕胎儿性别的...
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孕妇职业影响孩子性别
准妈妈想生男孩妈？那就找一份男性化的职业吧。想生女孩的，当然就找女性化的职业。
新研究表明，从事如工程师或会计之类的男性化职业，将大大增加孕妇生产男孩的几率。同样道理，如... -
受孕季节可影响胎儿性别
众所周知，孩子的性别、智力和父母有着密不可分的关系，但是有研究证明，生孩子不仅要看父母，还要看气候。德国明斯特大学两位科学家通过对全球200个国家和地区的10亿份婴儿出生记...
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胎教不当可导致胎儿耳聋
3月3日是第12个全国爱耳日。专家提醒，孕期胎教不当也可影响胎儿听力，甚至导致耳聋。家长应尽早注意婴儿听力保护工作，开展早期防预，并及时筛查听力障碍儿童。
调查显示，目前我国... -
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饭后百步走 并非人人皆宜
俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”确实，正常人饭后散步有益健康。
一般人可选择“普通散步法”，即用慢速行走，每次30分钟左右，可选空气清新的绿荫小道或公... -
性福生活多变化 四情况下的最佳避孕方式
从20世纪40年代第一种口服避孕药出现起，在短短半个世纪内，诸如药物、避孕工具及安全期避孕法等各种避孕方式相继涌现，然而各个国家的流产率仍然高得令人痛心。专家说，没有一种避...
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养生新招数 动舌头也能防衰老
祖国传统医学认为，人的舌头与内脏有着密切的关系，舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的舌诊就是通过观察舌体各部分的变化，以此诊断相应内脏的病变情况。因此，如能经常运...
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让你不失眠的12个好习惯
对于长期严重失眠的人来说，要让自己睡好觉，仅仅靠喝杯牛奶、喝点酸枣仁汤，恐怕是难以解决的。除了用中药和西药治疗之外，还需要养成好的睡眠习惯。
1 在窗帘上加个遮光层，关掉所... -
辣妈保养标准 让你一生都漂亮
美丽一定要内外兼修，越早重视保养美丽就越持久。现给你提供一张全身的“食物地图”，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。
女人一生的最终使命就是追求... -
长期坐电脑前脊柱肌肉容易失去活性下背疼痛
《新科学家》近日报道，一项最新的研究显示，长期坐在电视机或者电脑前，会造成支持和保护脊柱的肌肉失去活性，此外还能引发很多莫名其妙的下背疼痛。
为了研究背部骨肉的功能，设在... -
让补充的钙被良好地吸收
如今已是全民补钙的时代，孩子补了长身体，中老年人补了防骨质疏松，孕妇补了对胎儿好……补钙的方式也不少，吃国药准字号的钙制剂，吃含钙的保健品，喝牛奶、骨头汤等食补...
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营养补充应遵循“先锌后钙”
补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，比如说，白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补锌，晚上多吃豆制品、奶制品补钙，会更利于钙的吸收和利用。而且还有助于睡眠，晚上喝...
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十个大法宝让身体更易受孕
除了年龄，我们的卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数都关系到我们的孕力。如果懂得维护的方法，即便到了40 岁，我们丰饶的身体一样可以拥有健康的孕力……
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