健康常识
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一苦一乐相磨炼 小病养生之道
在我们的思维里，我们常觉得生病不是一件好事，貌似一辈子百病不生才好。但是你却不知道，学医的人都知道一句话：小病养生，为何偶尔生个病却有利于健康呢？
当我们感冒的时候，浑身疼痛，... -
仿生疗法 各种动物的养生防病法
动物往往比人类更聪明百倍，从养生学角度而言人类则有很多地方需要跟他们学习！今天我们就一起来看看如何像动物一样养生防病吧！
身心健康的不断流失导致公害病、职业病、过敏症... -
打鼾的自我治疗方法 冬季养生侧卧最健康
我们当中有相当 一部分人睡觉都有打鼾的毛病，特别是中老年，但是许多人或许不知道，打鼾的危害是很大的，会造成高血压！对身体造成伤害！
有些高血压病人在轻微感冒时，次日早晨起床后会... -
科学作息时间表 筑起健康长寿墙
你的作息时间表是怎么样的？每天晚睡晚起？饮食不规律？不健康作息时间表就是你跟别人的健康差距哦！一起来看看全球最科学作息时间吧！你也可以根据这个找出你的最佳作息时间！
7：30―8：0... -
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怎样才能长寿 一分钟6种方法让你轻松增寿
每个人都希望自己能够长寿，你想学习一些长寿的方法吗？今天小编就为大家推荐几种简单的能够长寿的养生方法，如果你也是想要长寿的人，那就马上跟着小编去看看吧！
每小时起身一次
最... -
元旦假期安排 吃喝玩乐有禁忌
元旦吃喝玩乐有宜忌
元旦是家人团聚的日子，美味丰盛的大餐难免让人食指大动。但在大快朵颐的同时，也要注意以下几点，以防伤身：
一 切勿暴饮暴食
暴饮暴食会诱发肠胃功能障碍，会出... -
年末聚餐点菜有禁忌 如何吃好养生健康餐
又到了一年年末，公司聚餐，朋友聚会，家庭饭局，很多在外就餐的机会，点菜就成了一个技术性问题，如何点菜？点菜的学问有哪些？点菜技巧有什么？一起来学习下吧！
一、别点重口味的菜
干锅、水... -
睡眠不足 教你赚回失去的觉
作为上班族的兄弟姐妹们，你还在为睡眠不足而苦恼吗？还不清楚如何提高自己的睡眠质量吗？今天小编就为您送上锦囊妙计，叫你怎样科学睡眠、合理补觉！！
睡个好觉对于现代人来说，可以用&... -
冬季养生 5时段让你轻松“拿下”健康
冬天天气寒冷，冬季养生保健就很有必要哦！冬季养生什么时间最好呢？冬季养生怎么做才不伤身呢？一起来跟小编看看冬季养生小常识都有哪些？
早晨“慢”养生：慢起床、慢排尿... -
范冰冰萌样吃冰棍 冬季适当吃冷饮防感冒
近日，范冰冰在某大型超市萌样吃冰棍的照片被网友曝光，引起了冬季吃冷饮的健康话题，今天小编为为各位冰冰棍们介绍一些冬季吃冷饮的一些注意事项，希望大家在追星的同时不要忘记自...
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元旦保健不可忽视 5事威胁身体健康
人们盼星星盼月亮的元旦小长假终于到来了，但我们在放假的时候也是最容易忽视健康的时候。元旦应该如何保护我们身体的健康呢？
1、每到节假日走亲访友，免不了安车当步。专家提醒... -
冬季洗脸需谨慎 冷水洗脸是否养生
冬季洗脸的问题人们一直在纠结，有的说法用冷水洗脸养生又有说冷水洗脸有害健康，到底冬季洗脸应该用冷水还是热水呢？
都说冷水洗脸可以帮助收缩毛孔，强健肌肤，那么，女性冬天真的可... -
充足睡眠保持好心情 15招提高自身免疫力
免疫力是人体的一个盾牌，如果你的盾牌足够厚就可以把很多疾病挡在门外，哪些免疫力不足的人应该如何提高呢？
1、适量喝酒
饮酒适量可舒筋活血、激活免疫机制、提高免疫系统抵抗... -
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手凉手麻手抖 手部6个特征看你健康等级
手可不仅仅是帮我们来拿东西的，身体健康等级在手部就能体现出来。如果你的手常出现以下这些情况，那可要小心了：
手凉多吃温脾食物
入冬后，很多人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况... -
7治失眠法 可快速入眠
现在很多白领因为工作压力太大，导致了失眠症晚上的时候虽然很困但是翻来覆去就是睡不着，所以这些白领们白天都是没精打采的。哪些方法可以有效的治疗失眠？
1、调整睡眠时间。每... -
养肾忌打边炉 冬季养肾3加7法
冬季许多人爱打边炉，其实这样的饮食对肾是非常不好的。肾对于我们来说是很重要的，所以我们要好好的保护，你会养肾么？下面就让小编带领你们学习冬季养肾的方法！
冬季如何养肾三部... -
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上火怎么办 冬季防火大多吃“苦”
冬季天干物燥，加上人们的饮食又喜辛辣之物所以上火现象有常见。那么上火了怎么办？
什么是“上火”
“上火”是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如... -
最好别混用 感冒药5忌
小寒过后，进入最冷的三九天，体抗力弱的人很容易患上风寒感冒，许多人感冒了就随便买一点感冒药，你可知道，感冒药也不是人人都能吃的！
开车别吃扑尔敏
感冒药中最常用的抗过敏成分是... -
闹钟催醒后的睡眠 危害健康
冬天里被窝是最招人喜爱的地方，小编也和大家一样是个起床困难户。现在有些人想出了新办法就是先定个早点的闹钟，再睡个回笼觉。你知道吗？专家说了，这样很影响睡眠质量哦！
闹钟反... -
牙龈伤口难愈合当心口腔癌 警惕牙齿五状
牙齿疾病是日常生活中比较常见的病，牙齿痛，牙齿出血也是许多人会有的困扰，与此同时，牙病的一些症状也有可能是其他疾病的警报哦！一起来看看吧！
1.磨牙：压力太大。如果你的牙齿变平，... -
冬季保健 做好“3多5位8语”最养生防病
冬季，天寒地冻，寒冷的气候让人的身体总是会虚弱，经常生病，因此冬季一定要做好养生工作，那么冬季如何养生呢？冬季养生之道有哪些？下文给大家推荐一些冬季养生小常识，快去下文看看了解...
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