健康常识
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不良的健身习惯会让你很受伤
现在健身的人是越来越多，但是很多人健身都是带着自己日常的不好的习惯做健身。下面小编就带大家一起去了解一下一些让你健身很受伤的不良的健身习惯。
一、边看书边锻炼
如果... -
让男人健身无效的四大“恶习”
一、边看电视边做心肺运动或举哑铃
原因：多数人尤其是女性，都喜欢在电视机前做心肺运动、骑脚踏车及在跑步机上跑步，这些都是不良的运动习惯。在看电视的状况下，你会无意识地抓... -
结合体型的运动健身才有效
一、香蕉型
这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训... -
男性学健美需要掌握的4大要素
现在健身的男性是越来越多，大家都希望自己可以拥有一个好的身材，但是很多人都是一时的热度，没有办法坚持。导致自己的身材一天天的走样。下面小编就带大家去认识几个男性健美的...
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慢跑 为身体“充电”保健康
步行、跑步、慢跑是世界上最简单不过而又最理想的运动方式，可以不断地为身体“充电”，保证我们身心健康。生命在于运动！如果你只爱懒洋洋地坐在沙发上或是躺在床上，那...
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养成健身习惯 晨起运动 为你的健康加分
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。这里为您精选了一...
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结婚之后我们生不生 七招让你快速怀孕
任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间等因素也是十分重要的。下面就来看看，如何让你快速怀上小Baby。...
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久骑自行车伤害私处 教你8招避开这种伤害
骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适，甚至引起前列腺炎和“阳痿”。久骑自行车如果不注意自我防护，日久可能会对私处造成伤害，引发“自行车病&rdqu...
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如何才能减肥 甩掉恼人赘肉
如何才能减肥，怎样能快速减肥已经成为了现代都市女性的话题。减肥专家提醒：减肥期间不当吃素同样会发胖，甚至加重肥胖。真正的减肥必须回归到日常生活中去，从科学饮食，运动锻炼等...
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夏末秋初怀孕最佳 给你带来9好处
初秋怀孕有哪些好处？
1.在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在9月或10月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。
2.妊娠两三... -
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完美精力锻炼法则 让男人找回往日雄风
有许多男人都会有这种感觉：以前年轻的时候，不要说一天做一次，就算一天做三、四次都没问题;然而现在这种自信心却越来越薄弱了……。不过要把责任都推给年龄的话，似...
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小睡VS咖啡 对抗午后瞌睡虫看看谁更给力
午后的你是否觉得特别困乏，容易打瞌睡呢？哪怕昨晚睡饱了觉，到了第二天这种情况依旧存在。不必担心，这是人体生理节律导致的正常生理反应。那么，如何才能防止瞌睡呢？咖啡和小睡都能...
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快速降温术 秋老虎也变可爱
抱怨严热令肌肤损伤，不如主动出击，在不同场所利用不同条件创造“凉意”，为身心降温。无论身在何处，你都能成为名副其实的冰爽美人。
一、办公室方案：
办公室中央空调冷... -
慎选宝宝的外用驱蚊用品
随着炎热的到来，许多年轻父母早早就为宝宝准备了4～5种外用驱蚊用品，用来驱赶恼人的蚊虫叮咬。可令人意外的是，虽然蚊子被赶跑了，但宝宝仍没有逃脱身上出现小红疙瘩的厄运。
301医... -
专家访谈录 爱宠人需警惕蚊虫叮咬感染
随着气温的升高，蚊子的数量也随着繁殖越来越多，到了盛夏初秋，蚊子军团的数量就会达到顶峰。蚊子多了，人们的生活也开始受到严重打扰。或者是晚上耳边总是有嗡嗡叫的声音吵得人睡...
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养生靠运动 专家推荐18个实用方法
第1式：发常梳 两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。能防治高血压、头晕头痛，提高智力。
第2式：目常运 两眼睁开，眼珠慢慢地向左右、上下、远近各活动1... -
使用化学武器驱蚊更高效
在驱蚊方法上，我们可谓是多管齐下，既要物理方法的安全，又要化学方法的高效，我们不妨再来一起分享一些流行于网络间的化学驱蚊法。
蚊香是最古老的天然药物驱蚊办法。早在南宋时... -
防蚊虫 它们比花露水还有效
正值盛夏，我们在享受灿烂阳光的同时，也会一不小心就会被蚊虫“亲吻”。今天我们要为朋友们提供11种有效应对蚊虫叮咬的小妙招，帮你用最自然的方式减轻被蚊虫叮咬之后...
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宅男宅女畅享家居生活 关门养生10大密法
“宅”这个概念源自日本，近两年来经过不断的演变，已经和最初的意思有所不同。对于新式的宅男宅女们来说，“宅”并不就意味是荒废了时间，浪费了资源。更多的...
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警惕饭后最致命的九大杀手
有很多被认为是健康宝典的饮食方式其实并不健康，有关饭后的种种行为多数人在做，可你知道饭后九大杀手吗？这些都是危害你健康的幕后杀手！
饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果，认为... -
高血压人应禁吃葡萄柚
高血压不能吃什么，葡萄柚一直被人们认为是降低血压、血脂，甚至减肥的最佳食物。但是你是否知道它是高血压病人的“禁果”。中医专家警告，这是因为一些常用的降血压药...
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十二招教你清除手机致癌隐患
该是时候重视手机辐射了。”《纽约时报》的畅销作家Ann Louise Gittleman博士说，“当然，科技不会离去，但我们极度需要培养并发展战略，来减少我们在这些人工制造的射线...
