健康常识
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六个最给力科学小习惯保你健康一辈子
1.每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就...
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追求延年益寿 必需注意生活中的养生秘密
笑声伴随生活，无时无处不能少有，笑在胸腔，肺部扩张，呼吸正常;笑在肚里，产生胃液，帮助消化，增进食欲，促进代谢，笑在全身，兴奋整体，睡眠香甜，精神振奋，心胸开颜，工作起劲。
1、笑是一门学问... -
人体抗衰秘籍 轻松让你变年轻
与时光握手言和，发现岁月静好的温暖片段，16个抗老方法，安享时间拂过面颊的美丽痕迹。谁说岁月痕迹不能掩盖，生活中隐藏着一些你不知道的小细节可以帮你延缓衰老，一起来看看吧！
每... -
让男人健康长寿的方法
男性并没有我们认为的那样强壮，由于来自各方面的压力，男性寿命正在缩短，男性健康正受到前所未有的威胁。
这些年，人们更向往健康长寿。但是，大部分能被成为寿星的都是女人。活到8... -
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失眠是因缺钙 从医生那里挖来的健康秘密
关于养生招数，没办法遏制铺天盖地的以讹传讹，至少从医生那里挖来这些健康秘密也算是种自我保护！
1、失眠是因为缺钙
理由：缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺... -
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运动派VS理疗派 4大养生优劣势大PK
近年来，由于各种原因，不少人的体质变差，所以人们就开始寻求方法来提高身体素质。对于提高身体素质的养生保健方法有很多，最经常用到的有四种。这四种养生方式，各自有什么优劣势呢...
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睡前三个小习惯让你年轻15岁
当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。
在这里，提醒... -
冬天这样喝水 巧治8种“病”
水是生命之源，喝水非常重要，每天坚持正确喝水不仅是健康的需求还可以治疗疾病。请看喝水可治八种病！
色斑 清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐... -
最火的四大养生方式优劣势大PK
近年来，由于各种原因，不少人的体质变差，所以人们就开始寻求方法来提高身体素质。对于提高身体素质的养生保健方法有很多，最经常用到的有四种。这四种养生方式，各自有什么优劣势呢...
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11个坏习惯有益身心
任何事物都具有两面性，就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面。下面就来看看我们为大家列举了11个这样的“坏习惯”。
1.合理发怒有益血压
小编推... -
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年末疲惫不堪 5个生活习惯成元凶
想要保持充满活力的好状态，不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的。还有很多小细节，尤其到了年末，各种应酬和紧张的工作都会影响你的状态。现在，有几个“错误”更让你觉...
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让人保持年轻的四个秘密解码
健康美丽、富于青春活力。身材窕窈、肤色红润这些可是我们爱美女人一生的梦想啊，可是人都要衰老，怎样才能在40岁，50岁时还能保持年轻20岁的模样呢，解析一下让人年轻的密码。
好... -
11个有益身心健康的“坏习惯”
任何事物都具有两面性，就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面。下面就来看看我们为大家列举了11个这样的“坏习惯”。
1.合理发怒有益血压
合理发... -
各种药的最佳服用时间
近年来，随着医药科学的发展，专家们发现许多药物的疗效与用药时间密切相关。这是因为人体的生理和病理变化与昼夜节律波动现象有关。故此，应根据疾病的昼夜节律波动规律，选择最佳...
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饭后30分钟是黄金健身时间
你想用健身的方法来减肥吗？想利用饭后30分钟的时间来做一些瘦身的运动吗？健身这种燃烧脂肪的运动可是要知道秘诀的，你要是乱做的话是不会有保健效果的！所以想要知道究竟怎么开始...
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饭后这八件事成健康杀手
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康(健康食品)的致命“杀手”……...
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生活有条理让你更健康
周一：电子邮箱。为联系人、项目、会议等分别建立文件夹，将邮件分门别类地归档。没用的邮件坚决清除。
周二：厨房。把长期不用的餐具装进纸箱;扔掉过期食品，快到期的摆到显眼位置... -
“偷”走身体营养的八个坏习惯
每天按时进餐，三餐质量也不差，可还是出现疲倦、乏力、情绪不高等营养缺乏的症状。来反思一下自己的生活习惯，看看是否有营养“扒手”潜伏，暗中窃走了你的体内养分？请看...
