养生保健
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男人多喝牛奶 女人多喝豆浆
牛奶和豆浆都富含很多营养物质，对人体有益，但是经调查牛奶适合于男人喝，豆浆更适合女性。特别是对于黄皮肤的中国人，豆浆更适合。对于处于30~45岁的女性（女性食品）而言，妇科疾病频...
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冬季养生秘诀 记住5个小常识
冬季又到了进补的大好时节，不少人已经开始通过饮食或保健品进行进补，今天推荐几个常见的饮食调理疗法，帮你度过一个健康的冬天。
鲜枣吃多会伤胃
又脆又甜的鲜枣，是营养丰富的天... -
寒冬“怕冷族”必知 教你三招提高抗寒力
一、人们“扛冻”能力为何下降
人们怕冷一则缘于气温骤降，二则缘于身体的御寒能力越来越差了。现代人怕冷主要是由以下几个原因引起的。
1、因为人们晒太阳少，体内... -
冬季养生 补养一冬 潇洒春秋
按照祖国传统医学的理论，冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中...
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八招教你拥有一颗健康的心脏
冬季随着天气变冷，心脏疾病的高峰期也即将随之到来，据资料显示，有七成的心肌梗死发作于天气转冷的换季之时。如何保持自己心脏的健康，成了大多数中老年人关心的话题。以下8种生...
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涂鸦提升记忆力 盘点对健康有益的11件事
有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的健康催化剂，据美国MSNBC网站最新报道，以下11件小事，每天花几分钟，对健康的益处却大大超乎你的想...
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7把神秘钥匙 让你活到寿命的极限
第一把钥匙：爱上一种运动
开锁时间：每天
执行方案：选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。同时，选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是：不要把目标定... -
冬季同样需防晒 SPF指数适当下调
一提起防晒，你是不是就会立马联想起炎炎夏日？只有夏天才需要防晒吗？是该刷新一下你的陈旧防晒观了。紫外线这位伤害肌肤的“刽子手”不会因为冬日来临而偃旗息鼓。因...
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冬季如何穿衣 抗寒保暖试试洋葱式穿衣法
冬季早晚有温差，室内外的温差也很大，如果你早出晚归、频繁进出室内外，建议可采用“洋葱式穿衣法”，穿脱方便，并善用袜子、手套、围巾等配件。
洋葱式穿法，顾名思义，就是... -
冬季要关注16个问题
随着漫长冬天的到来，人们感冒着凉的情况时有发生，而且总是感到情绪不高，难道我们无法快乐地度过冬季吗？
冬季你一定要关注的16个问题
【接吻】
冬季做爱会有益健康，它将释放人体... -
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洗牙补牙不当 容易感染病毒
二十一世纪后，人类社会进入了疾病多发阶段，而艾滋病更成为了世界范围内的难题。为提高对艾滋病的防控意识，世界卫生组织将12月1日定为世界艾滋病日，然而防控疾病不能仅仅要依靠...
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十个冬季排毒养生常识 促进排便一身轻松
冬天寒风凛冽，不少人都喜欢蜗居在家里上上网看看电视，殊不知此时体内已经积累了足以致病的“毒素“。排毒显得尤为重要，今天教你冬季排毒养生的小妙招，帮你排出这些恶...
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5种“水”喝掉脸上斑点
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康哦。但是，有些人脸上却有许多斑斑，那么有何妙方去除呢？
在天然食品中，具有保养皮肤... -
做这些事会让我们迅速变衰老
只是你我总还是残存一丝希望和斗志，妄图与时间斗、与天斗，把自己的青春多留一些在自己身边。那么就让我们来看看，除了熬夜、抽烟、喝酒、不健康的生活习惯之外，还有哪些事儿，是会...
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11个养生妙招 让你寒冷冬季不再手脚冰凉
冬天的冷空气一波一波地袭来，可苦了许多一到冬天就手脚冰凉的人。那么，冬天手脚冰凉怎么办呢？下面，小编为你推荐几个有效应对手脚冰凉的方法，消除你的烦恼。希望对大家有所帮助！
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揭秘冬季养生十六条小常识
1、从饮食调节着手。
饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，既有清凉作用又可补充人体必需的维生素。
冬季饮食的基本原则是保阴潜阳，甲鱼、藕、白木耳、芝麻、核桃等物都是有益的食...
