养生保健
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必知 别浪费饭前健康黄金时间
你是不是习惯饭后运动？其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。
饭前运动：
进餐后摄入体内的大量脂肪酸已经进入脂肪细胞，无论你怎... -
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常识 不可不知抽脂的5个秘密
春天来了，很多女性为了快速减肥开始采用极端的方法，一位中学老师在某整形美容院做抽脂手术时死亡。于是人们的目光再次关注于抽脂手术上。专业医生说，抽脂和一般手术一样，不仅要...
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春捂秋冻护阳气 春季养生四个基本小常识
立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开...
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老爱放屁不用吃药也能好
很多人都问到，老爱放屁是怎么回事？放屁是人的一种正常的生理放映，当过多的时候，人们不禁就要怀疑放屁的原因了，一些列出了人们爱放屁的原因，以及放屁过多的调理方法，以供参考。
人... -
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萝卜可滋养眼部肌肤消灭黑眼圈
熬夜、抽烟、喝酒……让许多人挂上了“熊猫眼”。除了保证健康作息外，均衡合理的饮食也是有效良方。此时不妨多吃些白萝卜、胡萝卜。
形成黑眼圈的原... -
常学“飞鸟”预防肩周炎
人到中年，过多的伏案工作，很容易导致肩周炎。所谓肩周炎其实是肩关节里面的两条肌腱发炎了，肩关节是人体中属于活动范围比较大的关节。如果控制肩关节稳定的肌群不发达，肩关节就...
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六招成功鉴别真假蜂蜜
多数消费者在购买蜂蜜时，只能通过认品牌、外包装上的质检标志来确保蜂蜜的质量。但是现在造假手段多样，单纯通过辨认外包装并不能有效识别真假。为防止消费者被精致华丽的外包...
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父亲酗酒习惯容易传染给下一代
美国政府日前公布的一项研究报告显示，父亲酗酒不仅对自己造成伤害，而且还会把这一习惯“传染”给孩子。
这份由美国滥用药物和精神卫生管理局提交的报告说，这一结论... -
洗澡不用浴液细菌会滞留
1、内衣不是每天都换——内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物
调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内衣穿一... -
福岛核电站爆炸 防核辐射常识
因为日本的强地震，造成日本本地的核电站受到损害，发生了核泄漏。这次核泄漏日本的居民并未受到很大的影响和伤害，这跟他们善于躲避核辐射有关系。那如果面对核辐射，怎样才能尽可...
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三角区内最安全 地震防范及自救手册
日本本州岛附近海域2011年3月11日发生里氏7.9级（后改评为8.8、9.0级）地震，这是自1900年以来人类历史上发生的最强烈地震。在这个地震海啸核辐射一起爆发之时，在为受难同胞祈祷的...
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日常生活小妙招 每天刷牙除口臭
口臭的人每天至少要刷两次牙，同时口臭的人每天刷刷舌头，这样有利于减少口臭的发生，用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等，都会引起口臭，因为细菌在这些食物中可以大量繁殖，所以用餐之...
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分清阳虚阴虚对症补肾
当今很多消费者都很关心自己的肾，铺天盖地的补肾广告也充斥着人们的视听感觉系统，但“肾虚”其实分为阴虚和阳虚两种情况，如果不对症下药，就可能越补越虚！
我们平时所... -
改掉日常坏习惯让青春留步
你是否羡慕同龄人看起来比你年轻呢？如果是，不妨先检查一下自己日常是否有一些容易让自己衰老的坏习惯。改掉这些坏习惯，你也会老得慢，显得更年轻。
一是熬夜。晚上11时到凌晨3时... -
养生之道在于顺应四时
关于四时养生，早在《黄帝内经》中就有过论述，如《内经·灵枢·五癃津液别》篇里说：“天暑衣厚则腠理开，故汗出……天寒则腠理闭，气湿不行，水下留于...
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运动时该如何选择袜子
一是要选纯棉质地的。纯棉材料柔软、吸汗，穿起来感觉舒适。
二是袜子的弹性要好。弹性好的袜子伏贴，不容易打滑。劣质的袜子会在水洗之后变形，纤维结团，导致各部位不均匀，人在运... -
家中的“致癌物质”你知道多少
也许你已经意识到，现在的生活环境不比以往了，健康杀手随处可见。为了守住最后的堡垒——家，必须采取严厉手段：买回来的菜使劲地泡，外面穿的衣服回家后立刻换掉，家里的地...
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告诉你7种预防核辐射的神奇食物
研究表明，核辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范核辐射，除了避免与核辐射的“亲密接触”外，一定的营养对抗辐射有着非常重要的作用。在核基地、核武库...
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鉴别食品卫生安全教你几招
鉴别食品卫生安全办法包含9个试验（食盐与亚硝酸盐区别、真假碘盐、鸡蛋新鲜度的鉴别等），和6类讲解（豆芽、食用油、果汁、乳类、豆浆、面条类）。
教您几招
1.用化肥、洗衣粉浸泡的... -
面对核泄漏事故我们如何减低伤害
2011年3月11日日本东北部发生里氏九级大地震，随后福岛的核电站发生爆炸，15日福岛第一核电站的多个机组出现险情，日本首相菅直人宣布东京监察到辐射超标。这一连串的新闻也使一...
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蹲厕所看书看报最容易得痔疮
说起痔疮，大家并不陌生。俗话说：十人九痔。可要真给痔疮下个定义，很多人却未必能说得清楚。石家庄市中医院肛肠科主任鲍虎豹说，痔是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩...
