养生保健
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冬季养生全攻略 警惕七个养生误区
冬季女人养生之道俗话说“秋捂冬藏”，冬天一直是人们注重养生的关键季节。此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养...
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冬季保暖 3个部位最重要
冬季气候寒冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，人体易受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱者。因此，要想平安地度过寒冬，必须重视保暖，而头、背、足则是保暖的重点...
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鲜为人知的6个避孕秘密
谈到避孕措施，大夫未必向你和盘托出，一些关键事实并不为多数女性所了解，未能引起足够的重视。
你以为避孕措施方面有任何新突破大夫就会第一时间告诉你对不对？遗憾的是，大夫很可... -
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乳房保养8禁忌 不能用力“挤”
读：女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样才能养护好乳房，并达到健美效果呢？不少女性缺乏乳房护理知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而...
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冬天常戴帽子对身体有益
寒冬戴帽子不仅能保暖，而且还可避免发生风寒感冒、咳嗽、头痛、口眼歪料等疾病。
冬天常戴帽子对身体有益吗？回答是：有益啊~！
人的头部是大脑神经中枢的所在地。头为诸阳之会。... -
如何改善冬季手脚冷冰冰
好多人，特别是女孩子，一到秋天、冬天，手脚就变得冷冰冰的。夜里在被窝里怎么捂不热，导致夜里睡不好、身心都不舒服。那么究竟是什么导致手脚冰凉呢？其实，很多原因都会引起这种现象...
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喝牛奶的十种错误方式
众所周知，牛奶是钙的重要来源，用牛奶补钙，既经济又补充了营养。但是人们往往会犯上一些喝牛奶的错误，及时纠正这些错误，以正确的方式饮用牛奶，才能充分吸收牛奶的营养价值，以达到强...
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泡温泉35～42℃最适宜
所谓温泉是一个统称。在医学范畴中，温泉是矿泉水的一种，集“热、矿、水”三位一体。与一般地下水（泉水）不同，温泉不仅含有某些特殊元素，还含有一些气体。温泉可分12类。...
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洗衣机是皮肤发炎的“真凶”
洗衣机是帮助人们搞好家庭卫生的好帮手。然而，日本研究人员发现，洗衣机其实有点儿脏，近几年皮肤发炎、皮肤过敏人数增多都与洗衣机有很大的关系。
日本大阪市立环境科学研究所... -
居家常备药种类及收藏方法
在家里备一个小药箱，是宅人们享受幸福宅生活的重要保证。如何科学储藏药物，如何及时安全处理已经过期的药品，让小药箱成为真正的健康助手，而不是沦为健康隐患，都是宅人一族有必要...
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这三种人不宜服六味地黄丸
大家都知道“六味地黄丸”是传统的补肾中药，也有不少人在“偷偷”服用，生怕自己成了肾虚的那部分人。中国中医科学院西苑医院专家房定亚教授提醒说，下面这...
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冬季养生大法 必知六个常识提高睡眠质量
冬季本来就是一个让人困乏的季节，俗话说“一夜好睡，精神百倍。彻夜难眠，浑身疲惫。”今天就教大家冬季养生之道——如何睡的舒服？如何睡出健康？
1、女生睡觉... -
每天上网超过3小时的必看常识
你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？
趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天... -
健康养生 起床后四个好习惯让你终身受益
早上起床的四个好习惯会让你终身受益，还不赶快来看看。
一、晨起后喝一杯温开水
经过一夜的睡眠，身体没有水分摄入，很容易有脱水现象，而一杯温开水则能补充身体水分，对肠胃也有清... -
天冷 睡前吃这些会导致失眠
1.含咖啡因的食物
如：咖啡奶茶，可乐
很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
2.辛辣食物
如：麻辣小食，香蒜面包
其实，除此以外，晚餐... -
10种睡眠坏习惯 不利休息反伤身
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，但国人对睡眠重要性的认识显然远远不够。睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养&rdqu...
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冬季暖气病易缠身 教你4个保健常识护健康
随着气温的下降，北方部分地区已经下起了雪。在这样的天气里面，暖气成了很好的抗寒工具。但是这种温暖惬意的背后，藏我们不熟知的健康隐患——暖气病。现在跟随小编来...
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冬季体寒怕冷的人应该吃些什么
冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。
生活中常见的御寒食物有：
肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质...
