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养生保健

  • 四种睡姿与健康

    四种睡姿与健康

    1.仰睡:身体平躺伸直,两臂平放两侧,胸腹部不要盖得太厚,这样呼吸白然,全身肌肉均可松弛,身体能得到充分休息。
    2.俯睡:趴着睡时胸腹受挤压,吸气时胸部扩张受限,呼吸费力,久之颈肩部肌...

  • 醉酒的家庭急救七法 毛巾冷敷可以醒酒吗

    醉酒的家庭急救七法 毛巾冷敷可以醒酒吗

    醉酒的家庭急救七法
    1.静卧保暖
    轻度醉酒者可静卧.注意保暖。
    2.毛巾冷敷
    当酒醉者不省人李时,可取两条毛巾,浸上冷水,一条敷在后脑,一条敷在胸膈。
    3.花露水热敷
    在热毛巾上滴...

    养生保健 2021-07-09
  • 冠心病人睡眠四注意

    冠心病人睡眠四注意

    1.注意睡前保健:晚餐清淡,食量不宜多,适量饮水,看电视控制时间,温水烫脚,按摩双足心。
    2.注意睡眠体位:头高脚低右侧卧位。全身肌肉松弛,呼吸通畅,心脏不受压迫,确保全身在睡眠状态下...

    养生保健 2021-07-09
  • 饮食养生一三六

    饮食养生一三六

    1.一个坚持:随吃随做,不吃或少吃剩饭剩菜。
    2.三大原则:(1)宜粗不宜细。多多吃粗报,营养又健胃。(2)宜杂不宜单。食物越广泛,营养越均衡。(3)宜素不宜荤。多吃蔬菜少吃肉,身轻体健...

  • 饮食十原则

    饮食十原则

    1.饮食勿偏:偏食有害,杂食健康。
    2.食宜清淡:味薄神自安,薄味养血气。
    3.饮食适时:要长寿,三餐量腹依时候。
    4.适温而食:食宜温暖,不可寒冷。
    5.食要限量:大渴不大饮,大饥不大食。
    6....

  • 泡脚的好处 盐水泡脚能治各种小疾病

    泡脚的好处 盐水泡脚能治各种小疾病

    很多人都知道泡脚很有好处,也知道往里面加入一些中草药可以对症治疗一些小疾病。其实呢,在热水里面加入一些盐来泡脚也是非常养生的哦。那么,盐水泡脚都有哪些好处呢?安全泡脚都...

    养生保健 2021-07-09
  • 饮茶七宜七不宜

    饮茶七宜七不宜

    1.水温宜适度,不宜过高:不同的茶叶需要不同的水温,不应一味用开水浸泡。如高档绿茶,要将沸水放至70一80℃时再冲泡。
    2.茶宜现冲,不宜隔夜:喝隔夜茶不利于健康。
    3.茶宜兼饮,不宜偏...

  • 嘴唇发紫 嘴唇颜色反应身体疾病

    嘴唇发紫 嘴唇颜色反应身体疾病

    冬天到了,嘴唇发紫是比较常见的现象,很多朋友会觉得是因为天气变冷导致的,其实正常情况下我们人体嘴唇的颜色是粉红色的,否则的话就表示有异常情况。那么,嘴唇发紫是什么原因呢?同...

  • 改善睡眠的方法 远离让你短寿的睡眠习惯

    改善睡眠的方法 远离让你短寿的睡眠习惯

    根据相关的调查研究可以发现,人的一生有三分之一的时间都是在睡觉的,由此可以看出睡眠对人的重要性,没有好的睡眠,哪里有好的身体,那您知道改善睡眠的方法有哪些吗?您知道睡眠不好...

  • 冬季养生 冬季养生须做到八多八少

    冬季养生 冬季养生须做到八多八少

    冬天天气寒冷,大家除了要做好御寒保暖工作之外,还应该注重养生工作,这样有利于我们在冬天预防疾病。冬季养生需要从各个方面入手,专家强调要做到八多八少。具体的事宜今天小编将...

  • 掉发怎么办 这样做不利于头发健康生长

    掉发怎么办 这样做不利于头发健康生长

    冬天到了,又到了掉发脱发的季节。其实掉头发人人都有,不过有的人掉得多,有的人掉得少而已。甚至有些人还会一片一片地掉,最后成了秃子。这是怎么回事呢? 可能是因为你有以下这些...

  • 为什么我总是犯困 总犯困预示身体疾病

    为什么我总是犯困 总犯困预示身体疾病

    有没有人有这样的困惑:自己晚上的睡眠时间并不短,但不知为何上班时间老打瞌睡。这是为什么呢?其实,白天老犯困还可能预示还可能是某些疾病,如贫血、心脑血管疾病、甲减病等的前兆...

  • 指甲有竖纹 指甲变化竟然是疾病缠身

    指甲有竖纹 指甲变化竟然是疾病缠身

    专家说,通过观察指甲的颜色和状态,可以知道现在身体状况如何。如果指甲出现如下这些症状,就说明你身体存在着或大或小的问题,你就需要去看医生了,所以大家务必要警惕了哦,下面就一...

  • 合理用药 这样乱吃药可能会致命

    合理用药 这样乱吃药可能会致命

    在我国,百姓给自己开药治病的现象实在是太普遍了,但是随着医疗水平提高,安全用药常识逐渐走进人们的心中。为了让人们正确用药,专家们梳理出的率较高的安全用药误区和值得注意的...

  • 喝水的最佳时间 这3个时刻喝水助长寿

    喝水的最佳时间 这3个时刻喝水助长寿

    喝水是我们每天都会做的事情,但并不是每一个人都知道怎样才是健康喝水。别看喝水只是一个简单的动作,其实它包含着很多的学问呢。今天小编来跟大家聊聊喝水的一些健康知识。那...

  • 保健常识 产后如何消除妊娠纹

    保健常识 产后如何消除妊娠纹

    怀孕的时候最担心就是每天肚子的变大,随时增长的妊辰纹,这个时候是多么纠结,几乎所有的孕妇都会发现肚子和后腰的皮肤会出现妊娠纹,妊娠纹难看还不重要,重要的是难受,许多人会感到...

    养生保健 2021-07-09
  • 身体健康 身体发出的危险信号要记牢

    身体健康 身体发出的危险信号要记牢

    大家有没有在照镜子的时候,突然发现自己的眼睛和平时有些不一样。或者,最近自己的耳朵里边总是有东西再响,其实,这些不正常的反应,就是人体发出的不良信号,我们应该足够重视的哦。...

  • 电脑辐射 防电脑辐射这样做才健康

    电脑辐射 防电脑辐射这样做才健康

    我们都知道长期使用电脑对我们的辐射很大,那么,你知道哪些有效的防辐射小方法呢?比如在电脑桌前养一瓶水养植物,还是每天清洁电脑屏幕?其实,防辐射的方法不是只有这些哦,下面就由小...

  • 脖子酸怎么办 简单小动作缓解颈椎病

    脖子酸怎么办 简单小动作缓解颈椎病

    随着社会的发展,人们的工作压力越来越大。现在很多职业人士都有颈椎病,颈椎病的症状有很多,那么如何有效缓解颈椎病呢?今天小编就给大家带来几个简单的小动作来缓解你颈椎病的疼...

    养生保健 2021-07-09
  • 劲椎脱位怎么办 小孩枕头睡高小心颈椎病

    劲椎脱位怎么办 小孩枕头睡高小心颈椎病

    颈椎脱位这个词相信大家都很熟悉,每天睡觉姿势不正确可能就会导致颈椎脱位。特别是小孩子睡得枕头太高,小孩子本来骨头就脆弱很容易发生颈椎脱位。今天小编就给大家带来解决这...

    养生保健 2021-07-09
  • 身体不舒服 你读懂这些身体语言了吗

    身体不舒服 你读懂这些身体语言了吗

    我们都说,身体是革命的本钱。但是生活中总会出现一些小意外,我们往往会觉得没什么问题,久而久之就酿成大病了,所以大家务必要警惕了。下面就由小编为大家介绍几种异常表现,有兴趣...

  • 男性养生保健 男性防治胃病别犯九大禁忌

    男性养生保健 男性防治胃病别犯九大禁忌

    现代男性生存压力大,长期加班、工作应酬多、饮食不规律、吸烟等等都会导致男性出现胃肠道疾病。出现胃肠道疾病,不仅仅会影响到男性的正常工作以及生活,还会严重威胁男性身体健...

    养生保健 2021-07-09
  • 日常养生 这十件事情最伤害眼睛

    日常养生 这十件事情最伤害眼睛

    都说眼睛是心灵的窗户,但是现代人的工作学习都离不开电脑,而长期对着电脑对我们的眼睛的伤害却是非常地大。另外我们在生活中的一些行为也是非常伤害我们眼睛的。今天小编为您...

  • 寿命保养 “驱除”缩短你寿命的恶习

    寿命保养 “驱除”缩短你寿命的恶习

    随着社会发展的越来越快,人们的生活压力越来越大,平时又不注意生活中的一点小习惯,就因为这点小习惯影响了你的寿命时间。今天小编就给大家带来生活中哪些不好的习惯会给你的生...

  • 健康小常识 牢记15个秘诀让你一冬不生病

    健康小常识 牢记15个秘诀让你一冬不生病

    现在冬天来临了,很多人在冬季的时候都特别的怕冷,那么究竟怎样才能够让我们在冬季的时候也能够做个暖宝宝呢?在冬季如何御寒保暖呢?下面我们就随着我们小编一起通过健康小...

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