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养生保健

  • 冬季养生 如何解决冬天皮肤干燥问题

    冬季养生 如何解决冬天皮肤干燥问题

    冬天的时候,天气特别干燥,我们的皮肤也有因此缺水。如果再不注意保养,那么就会很容易出现干燥脱皮甚至是全身瘙痒的情况。所以我们一定要做好肌肤的护理工作。那么,冬天皮肤干燥...

  • 养生常识 生气时千万不要做这10件事

    养生常识 生气时千万不要做这10件事

    在我们身边总会有这样一些人,每天都会因为一点小事儿大发脾气。大家都知道容易生气人对身体不好,可能有的朋友会说我知道经常生气很伤身体但是就是控制不了,那么今天我们...

  • 健康常识 右眼跳灾左眼跳财这个科学吗

    健康常识 右眼跳灾左眼跳财这个科学吗

    相信大家一定都听说过左眼跳财右眼跳灾这个说法,那么你们相信这个说法吗?左眼跳财右眼跳灾还有别的意思吗?今天小编就给大家来解决这个说法带来的漏洞,相信大家一定迫不及待的想...

  • 皮肤干燥怎么办 小编支招对抗8大死角皲裂尴尬

    皮肤干燥怎么办 小编支招对抗8大死角皲裂尴尬

    冬天的时候,由于气候比较干冷,因而我们的皮肤也容易出现干燥脱皮的情况。有很多人甚至出现皮肤皲裂的情况,这令他们感到很烦恼。今天小编来个大家支几招轻轻松松帮你解决身体八...

  • 养生常识 中药的促进胃动力作用

    养生常识 中药的促进胃动力作用

    你的胃是经常没有食欲吗?你的胃偶尔会疼吗?那么你的胃偶尔会跟你闹脾气吗?相信有此症状的人是不是都找过西医已经看过了,那么你们尝试过中医的治疗方法吗?今天小编就给大家带来中...

  • 生命中的四个危险时段

    生命中的四个危险时段

    1.黎明:一天中,人最危险的时刻要数黎明。研究表明,人在黎明时分,血压、体温变低,血液流动缓慢,血液较浓稠,肌肉松弛,容易发生缺血性脑中风。调查显示,凌晨死亡人数占全天死亡人数的60...

  • 晨醒赖床五分钟

    晨醒赖床五分钟

    人在睡眠时,大脑皮层处于抑制状态,各项生理机能维持着低速运转,人体代谢降低,心跳减慢,血压下降,部分血液淤积于四肢。早晨醒来后,呼吸、心跳、血压、肌张力等要迅速恢复常速运转,会...

  • 十种危险生活方式

    十种危险生活方式

    1.极度缺乏体育锻炼:极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管等疾病。
    2.有病不求医:不理会“小毛小病”,或者随便吃点药扛过去,常常导致疾病被拖延,错过了最佳治...

  • 四类花草室内不宜养

    四类花草室内不宜养

    1.产生异味的花草:接骨木、松柏类植物会分泌一种脂类物质,放出较浓的松香油味,引起食欲不振、恶心等;玉丁香散发出的异味会引起气喘、烦闷。
    2..耗氧性花草:丁香、夜来香等,使室...

  • 身体健康五常看

    身体健康五常看

    一.常看饮食:食欲是身体健康的晴雨表。当您的食欲突减、食量下降时,一定要请医生查明原因。当然,食欲陡然亢进也是异常表现。
    二常看体重:体重迅速增加或急剧下降,都对健康不利。...

  • “四不”丢健康

    “四不”丢健康

    1.早餐不饱:不少人因贪睡而不吃早餐或早餐随意应付一下,这是危害健康的大敌。
    2.晚餐不少:许多人晚上加餐或酒肉丰盛,吃得过晚。这样做会招致多种疾病,伤害身体,加速衰老。晚餐时...

  • 日常生活七不宜

    日常生活七不宜

    1.不宜空腹晨练:晨练前喝一杯热糖水或蜂蜜水,可增加体内热量,避免疾病发生。
    2.不宜偏食植物油:动、植物油都是维持机体健康的营养物质,保持相对平衡有利于健康。
    3.不宜久穿硬底...

  • 警惕厨房里的三大杀手

    警惕厨房里的三大杀手

    你为家人精心烹制美味佳肴时,一要注意潜藏在厨房里的杀手,防止它们对你的健康暗下毒手。
    杀手之一,油烟:煎、妙、烹、炸都会产生大量的油烟,散布在厨房这个小小的空间内,随呼吸侵...

  • 警惕六种电视病

    警惕六种电视病

    1.电视肥胖症:经常看电视,缺乏适当的活动,伴吃糖果、点心等,从而引起肥胖。
    2.电视眼:长时间看电视,会引发眼睑红肿、球结膜充血、眼睛干涩、近视等眼病。
    3.电视颈:看电视长期维持...

  • 夜间保健六措施

    夜间保健六措施

    1.晚餐吃素:晚餐应以素食为主,不宜吃得过饱。过饱会使胃部膨胀,影响心肺正常活动,油腻荤腥食物会使血脂升高。
    2.卧房宜静:睡觉的房间应空气新鲜,湿度适宜.环境清静。
    3.起身要缓:...

  • 饮食醒酒八法 牛奶可以醒酒吗

    饮食醒酒八法 牛奶可以醒酒吗

    饮食醒酒八法
    1.牛奶醒酒
    饮酒过量可喝牛奶解酒,因牛奶降低血液中乙醇的浓度,减轻乙醇的中毒反应。
    2.白糖食醋醒酒
    将15克白糖加入30克食醋中再加入少量开水、白糖溶解后,一次...

    养生保健 2021-07-09
  • 睡眠九大注意事项

    睡眠九大注意事项

    1、.睡眠环境:卧室整洁,空气流通,不燥不湿,光线柔和,温度18一200℃;床铺软硬适度.被褥干净柔软,枕头高低适当。
    2.睡前散步:睡前散步30~60分钟。
    3.睡前洗脚:温热水洗脚,有利于消除疲...

  • 健康睡眠十要素

    健康睡眠十要素

    1.少思:睡前不想忧郁事,先睡心后睡眼。
    2.平心:睡前控制情绪,不要恼怒发火,心平睡自安。
    3.忌食:睡前不吃东西,太饱影响入睡。
    4.节语:睡前不要讲话太多,掌握食不言,寝不语。
    5..关灯:...

  • 四种睡姿与健康

    四种睡姿与健康

    1.仰睡:身体平躺伸直,两臂平放两侧,胸腹部不要盖得太厚,这样呼吸白然,全身肌肉均可松弛,身体能得到充分休息。
    2.俯睡:趴着睡时胸腹受挤压,吸气时胸部扩张受限,呼吸费力,久之颈肩部肌...

  • 醉酒的家庭急救七法 毛巾冷敷可以醒酒吗

    醉酒的家庭急救七法 毛巾冷敷可以醒酒吗

    醉酒的家庭急救七法
    1.静卧保暖
    轻度醉酒者可静卧.注意保暖。
    2.毛巾冷敷
    当酒醉者不省人李时,可取两条毛巾,浸上冷水,一条敷在后脑,一条敷在胸膈。
    3.花露水热敷
    在热毛巾上滴...

    养生保健 2021-07-09
  • 冠心病人睡眠四注意

    冠心病人睡眠四注意

    1.注意睡前保健:晚餐清淡,食量不宜多,适量饮水,看电视控制时间,温水烫脚,按摩双足心。
    2.注意睡眠体位:头高脚低右侧卧位。全身肌肉松弛,呼吸通畅,心脏不受压迫,确保全身在睡眠状态下...

    养生保健 2021-07-09
  • 饮食养生一三六

    饮食养生一三六

    1.一个坚持:随吃随做,不吃或少吃剩饭剩菜。
    2.三大原则:(1)宜粗不宜细。多多吃粗报,营养又健胃。(2)宜杂不宜单。食物越广泛,营养越均衡。(3)宜素不宜荤。多吃蔬菜少吃肉,身轻体健...

  • 饮食十原则

    饮食十原则

    1.饮食勿偏:偏食有害,杂食健康。
    2.食宜清淡:味薄神自安,薄味养血气。
    3.饮食适时:要长寿,三餐量腹依时候。
    4.适温而食:食宜温暖,不可寒冷。
    5.食要限量:大渴不大饮,大饥不大食。
    6....

  • 泡脚的好处 盐水泡脚能治各种小疾病

    泡脚的好处 盐水泡脚能治各种小疾病

    很多人都知道泡脚很有好处,也知道往里面加入一些中草药可以对症治疗一些小疾病。其实呢,在热水里面加入一些盐来泡脚也是非常养生的哦。那么,盐水泡脚都有哪些好处呢?安全泡脚都...

    养生保健 2021-07-09
  • 饮茶七宜七不宜

    饮茶七宜七不宜

    1.水温宜适度,不宜过高:不同的茶叶需要不同的水温,不应一味用开水浸泡。如高档绿茶,要将沸水放至70一80℃时再冲泡。
    2.茶宜现冲,不宜隔夜:喝隔夜茶不利于健康。
    3.茶宜兼饮,不宜偏...

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