老人健康
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饮食保健 老人吃饭要做7个讲究
饮食保健 老人吃饭要做7个讲究
食宜早，不可迟；食宜欢，不可速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡，不可厚；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕饮茶两三口，漱口齿，令极静。”根...老人健康 2021-07-09 -
治疗老人口干喝参芪汤
治疗老人口干喝参芪汤
中医认为，脾开窍于口，其华在唇。老年人生理机能衰退，脾胃功能减弱，不能将营养物质播散到全身，津液难以上承口窍，导致老年口干症。治疗上宜扶脾益胃、...老人健康 2021-07-09 -
老人节日饮食5大注意事项
老人节日饮食5大注意事项
节日期间，家家户户都要准备一桌丰盛的年饭，以及亲朋好友轮番的聚餐应酬，难以避免会进食大量的高蛋白、高脂肪、高热量菜肴．再加上烟酒和熬夜，这...老人健康 2021-07-09 -
老人神经衰弱四大食疗偏方
老人神经衰弱四大食疗偏方
老人神经衰弱四大食疗偏方
偏方一
滋肾养肝，适用于肝肾阴虚所致神经衰弱，对于老人或少年患者都非常适宜。放鸡蛋是因为，鸡蛋中含有卵磷脂... -
老人长期缺钙有什么危害
老人长期缺钙有什么危害
老人的身体需要注意补钙哦，老人的身体的钙质是最为容易流失的，也是最应该注意钙质的补充。而当老人补钙时一定要注意方法方式了，而合理的补钙方... -
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老年人喝水的正确方法
老年人喝水的正确方法
老年人因为脏器功能下降，体液比中青年人要少15%左右，从而老年人的热均衡与抗热量力较差：如不经常、赶早填充养料，很容易出现生理性缺水及血液浓度...老人健康 2021-07-09 -
老人吃盐过多易长皱纹
老人吃盐过多易长皱纹
住在海边的人平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影响美观。而山区的人较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。
盐吃多了为什么容易长皱纹呢？... -
老人夜间尿频试试四款食疗方
老人夜间尿频试试四款食疗方
治疗老人夜间尿频食疗方法
1、核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。
2、猪小肚... -
老人常喝水的好处 抗衰老防癌
老人常喝水的好处 抗衰老防癌
老年人随着年龄的增长，体内水分逐渐减少，常常不能满足生理活动的需要，由于体液不足，即会出现血流缓慢、代谢产物推积、气体交换不足，因而对... -
老年人可以每天吃鸡蛋吗
老年人可以每天吃鸡蛋吗
蛋是无机盐和维生素的良好来源，蛋中钙、磷、铁的含量比较丰富，所以说，蛋对维持人体健康有着极其重要的作用。
但是在相当长的一段时间里，有相... -
老人吃些香菇保护心血管
老人吃些香菇保护心血管
老人吃些香菇保护心血管
天气寒冷，亦心血管疾病的易发期，高血压、心脏病、脑中风是老年人比较容易发生的疾病，严重影响了老年朋友的正常生活，... -
8个食疗法解决老人便秘烦恼
8个食疗法解决老人便秘烦恼
8个食疗法则帮老年人解决便秘烦恼
1、纤维素疗法：
纤维素在胃肠道中不易被消化、破坏，能吸收大量水分使大便软化，增加肠内容物，从而起到... -
百岁老人长寿秘诀 十大饮食养生习惯
百岁老人长寿秘诀 十大饮食养生习惯
一、喜欢喝粥
从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。
历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。《随息居饮食》说：“粥...老人健康 2021-07-09 -
去老年斑多吃茄子和西红柿
去老年斑多吃茄子和西红柿
老年人想要彻底去除脸上的老人斑，一定要找到引起色斑的原因，才能从根本上解决反弹问题，外用祛斑产品虽然见效快，但只是当时的漂白，治标不治本，很... -
老人养生的最佳饮食原则
老人养生的最佳饮食原则
养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，养生尤其重要。天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以我们应对老年人给予更多的关照，更应该注重老人的...老人健康 2021-07-09 -
适合老年人吃的五大水果
适合老年人吃的五大水果
水果不止美味，还对我们的身体保健有很好的作用，在现在我们物质生活丰富的当下，家可以很容易的购买到各种各样的水果食用。如果我们能正确的选择...老人健康 2021-07-09 -
老人喝牛奶补钙要适量 过量小心白内障
老人喝牛奶补钙要适量 过量小心白内障
人逾50岁，体内甲状旁腺激素的分泌过盛，与性激素的日渐减少，导致体内钙吸收障碍。同时，老年人膳食中钙的摄入量又不足，以致发生骨质... -
老人每天吃一种发酵食物
老人每天吃一种发酵食物
从营养学的角度来看，发酵食品是人类巧妙地利用有益微生物加工制造的一类食品，通过发酵，使食品中原有的营养成分发生改变，并产生独特的风味。在发...老人健康 2021-07-09 -
老人肺炎多吃五种新鲜水果
老人肺炎多吃五种新鲜水果
肺炎为老年人常见的疾病之一，但临床表现不典型，往往容易被误诊或漏诊，待发现时病情常较严重，大多数需住院治疗，肺炎的严重程度随年龄增长而加重... -
老年人健康饮食的原则
老年人健康饮食的原则
老年人的消化系统和身体承受力都没有年轻人好，所以我们应该怎么搭配老年饮食呢？
1、尽量不要吃生的食物
没有煮熟的食物很容易沾染细菌和病...老人健康 2021-07-09 -
牢记三个“不老”秘诀 延年益寿
牢记三个“不老”秘诀 延年益寿
想长寿，必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度，保持活力。其中，筋骨不老、机能不老、心情不老，是保证长寿的三个关键要素。
...老人健康 2021-07-09 -
更年期补充营养吃什么好
更年期补充营养吃什么好
更年期饮食
1、控制热量，预防肥胖
更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250～400克主食，以米、面、粗粮... -
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老人健康长寿秘诀：多吃杂粮粥
老人健康长寿秘诀：多吃杂粮粥
喝粥养生一直是中国人的传统，其原料多、色彩杂、营养全，煮后黏软细烂，暖胃好消化。近日，美国哈佛大学对10万人进行长达14年的研究发现，每天喝...
