老人健康
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老人怎么进行有氧运动方法
老人怎么进行有氧运动方法
在有氧运动中，快走备受人们青睐。近日，有国外媒体报道称，建议中老年人每周进行1次快走，距离为1200米，要在10分钟内走完，这样既锻炼耐力，又可以强...老人健康 2021-07-09 -
老人关节疼痛怎么运动保健
老人关节疼痛怎么运动保健
不容忽视的关节疼痛
关节是所有运动器官的组成单位，它与人们的生活质量密切相关。对于刚开始出现的关节疼痛可千万不要忽视。关节疼痛发... -
老人跳舞有什么健康原则
老人跳舞有什么健康原则
提起舞蹈，人们脑海中总会浮现出年轻、曼妙的身姿。其实，舞蹈不仅属于年轻人，也能给中老年人带来健康与活力……
跳舞，优雅健身
...老人健康 2021-07-09 -
现身说教柔力球活动对老人好处
现身说教柔力球活动对老人好处
现身说教柔力球活动对老人好处
其一、打法多样。打柔力球不受场地、风雨等自然条件限制，可有单人多人的套路表演及花样打法，同时又有...老人健康 2021-07-09 -
老人健康晨练有什么关键点
老人健康晨练有什么关键点
早晨，空气新鲜。许多老人都喜欢在这个时间进行健身锻炼，这在一般情况下是合适的。但冠心病患者则不宜晨练，因为早晨是冠心病急性发作的高发期...老人健康 2021-07-09 -
如何为老人煮出粘稠米粥
如何为老人煮出粘稠米粥
作为家常的主食，在餐桌上占据极其重要的地位。那么在日常的生活中，如何能把米粥熬得黏稠好吃呢？下面就教各位亲们几个好方法，搬来小板凳仔细听好...老人健康 2021-07-09 -
老人吃饺子要注意4件事
老人吃饺子要注意4件事
老人吃饺子要注意4件事
一、不宜晚饭吃饺子。老年人晚上外出活动少，入睡早，胃肠道蠕动慢，而饺子的面皮是用死面做的，不利于消化，易引起老年人腹...老人健康 2021-07-09 -
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老人吃红枣有什么好处
老人吃红枣有什么好处
老人吃红枣好吗？
红枣富含丰富的营养物质，是人们非常欢迎的滋补品，不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效，很多女性... -
春季老人预防疾病吃什么
春季老人预防疾病吃什么
老年人的身体会比较弱，可能会常生病，所以老人应该在日常中多注意通过饮食来调理身体才行。而现在已经进入春季，老人春季预防疾病吃什么好呢？下面...老人健康 2021-07-09 -
高血脂老人不能吃这些食物
高血脂老人不能吃这些食物
高血脂不能吃什么食物
高血脂是一种很常见的疾病，常常有很多老年人作为老人常见的一种疾病，在饮食方面一定要多多控制，只要吃得正确，才能很... -
老人吃菌菇能预防心血管疾病
老人吃菌菇能预防心血管疾病
心脑血管疾病是现在很多老年人常患的疾病，给老年人的健康带来很大的影响，因此，老年人在日常生活中积极的预防心脑血管疾病。健康饮食专家提... -
老人多喝带壳桂圆茶养心
老人多喝带壳桂圆茶养心
吃饭勿过饱，喝茶勿过浓”是流传民间的养生指南。常有人认为，越浓的茶越具有提神、油切的效果，其实不是任何人都适合喝浓茶，特别是老人，可能... -
老年人贫血的食疗方法
老年人贫血的食疗方法
老年人如果出现贫血的症状时，要在日常膳食中增加足够的造血原料，如铁、维生素C、B族维生素和蛋白质等，下面就来具体了解一下吧！
1、含铁丰富的食... -
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蜂蜜是老人保健防病佳品
蜂蜜是老人保健防病佳品
早在《神农本草经》中就将蜂蜜列为上品。明代李时珍在《本草纲目》中说，蜂蜜之功有六“生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，... -
老年人有哪些心理危机
老年人有哪些心理危机
医学专家指出，关于老年抑郁症，尽管诱发的原因不尽相同，但都是心理障碍所致。如果能够及时有效地对老人予以心理疏导，将会最大限度地减少患病的几率...老人健康 2021-07-09 -
老年人恋爱要面对哪些障碍
老年人恋爱要面对哪些障碍
老年人恋爱要面对哪些障碍
第一个障碍
正是老年人自己所具有的那种陈腐的道德观念。他们往往自己给自己泼凉水，“都这么大把年纪... -
老年人要如何正确看待自己的心理障碍
老年人要如何正确看待自己的心理障碍
心理分析：老人为何怕吵闹？
案例：3年前，阿姨被诊断患有冠心病，从那以后她就特别怕吵闹。因为怕孙子吵，她让儿子一家搬出去单住；住在楼...老人健康 2021-07-09 -
老年人保持心理健康要有哪些品质
老年人保持心理健康要有哪些品质
老年人保持心理健康要有哪些品质
淡泊
淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态，是人生的追求在深层次上的定位。有...老人健康 2021-07-09 -
室内养生操 老人的最佳选择
室内养生操 老人的最佳选择
室内养生操 老人的最佳选择
1、局部健身
坐在沙发上，运动双手，或击掌拍手，或引体向上。如此各做30次后，切换到做眼保健操，揉耳操，按摩腹部...老人健康 2021-07-09 -
老年人心理老化的表现
老年人心理老化的表现
以下21种老年人心理老化的表现请你要注意了！
1、已经没有任何创新的企图了，而且经常感到空虚乏味。
2、对需要付出较多脑力的工作，越来越感到...老人健康 2021-07-09 -
怎样延缓老人的心理衰老
怎样延缓老人的心理衰老
心理衰老是老人健康的“幕后黑手”。
心理衰老有哪些表现呢？
自卑往往沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际，缺乏生活热情，更... -
老人养心应以“淡”为原则
老人养心应以“淡”为原则
淡者，淡泊、淡远、清淡、恬淡、平淡是也。古往今来，中国人对于“淡”，可谓是情有独钟，别有厚爱。
“淡泊以明志&r...老人健康 2021-07-09 -
老年人心理衰老有哪些信号
老年人心理衰老有哪些信号
老年人心理衰老的四种表现
1、怪：指行为、语言、生活习惯等明显改变，出现一些怪异现象。一些患者由于精神因素影响，出现虚幻、怪异的听觉。...
