老人健康
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警惕中老年人常见病症
警惕中老年人常见病症
随着年龄的增长，人们患病的可能性会越来越高，因此许多老年人容易患病，那么老年人的常见疾病有哪些呢?下面为大家介绍警惕中老年人常见病症，供大家...老人健康 2021-07-09 -
三大保健穴位老人要常按
三大保健穴位老人要常按
一、合谷穴
1、取穴
合谷穴的取穴是这样的:用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
2、按摩作...老人健康 2021-07-09 -
老人有话憋着不说 对身体危害很大
老人有话憋着不说 对身体危害很大
说话是一个人与生俱来的权利，说话也是保持身心健康必要和重要的条件。为了健康，就天天都要说话。上了年纪的人，人际交往的机会相对少...老人健康 2021-07-09 -
老人腰痛原因及治疗方法
老人腰痛原因及治疗方法
老人腰痛的原因有哪些
老人们经常有腰痛现象，这让他们很难受，那么老年人的腰痛是什么原因造成的呢，是否可以进行有效的治疗。一般老年人腰痛... -
老人用热水洗脚有益长寿
老人用热水洗脚有益长寿
足疗是一种很健康的活动，因为足疗对于脚部的一些穴位是很有帮助的，可以促进治疗一些疾病和对一些细胞是很有好处的。老人家如果有泡脚的习惯的... -
老人腿抽筋可能是缺钾 胸闷气短或是抑郁
老人腿抽筋可能是缺钾 胸闷气短或是抑郁
老人腿抽筋可能是缺钾
步入中老年期，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多会因为钙的流失而... -
老人日常要如何抗衰老
老人日常要如何抗衰老
衰老是人体必经之路，不可逆转的。衰老分为生理性衰老和病理性衰老。一般可以通过防治各种疾病和推迟衰老的过程，达到延长寿命的目的。早治病理性... -
6大因素导致老人听力受损
6大因素导致老人听力受损
1、日常噪音。日常噪音最好不要超过85分贝(与繁华路段交通噪音相当)。预防措施：用吹风机吹干头发时，最好使用最低档，同时佩戴耳塞。使用榨汁机...老人健康 2021-07-09 -
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60岁老人的养生保健方法
60岁老人的养生保健方法
60岁的饮食法
胖老人越来越多，随之而来的糖尿病、高脂血症以及各类心脑血管疾病拖累身体。满尾正提出的“舒缓型饮食习惯”有三...老人健康 2021-07-09 -
老人一定要注意预防的8种疾病
老人一定要注意预防的8种疾病
跌倒
在全球，跌倒都是老人意外伤害的头号杀手。数据显示，我国60岁以上的老人中，每年因跌倒造成伤害的达2500万人。跌倒不但会造成脑部受...老人健康 2021-07-09 -
帮助老人降血压的3个妙招
帮助老人降血压的3个妙招
高血压是最常见的心血管疾病，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康。病人多需长期服药，给生活带来了沉重的负担。一系列科学... -
拥有这些条件 你将会是个长寿老人
拥有这些条件 你将会是个长寿老人
1、你喜欢走路
研究发现，健康的人，即每天走路大约30分钟的人，更有可能长寿。而且10分钟的走路也可以提高肥胖者的心脏健康。所以专...老人健康 2021-07-09 -
中老年人适合什么运动
中老年人适合什么运动
现代医学认为“生命在于运动”。运动（包括体力劳动）可以提高身体新陈代谢，使各器官充满活力，这些人喜欢将放缓，器官老化的变化。特别是对...老人健康 2021-07-09 -
老人必看 老祖宗留下的养生经
老人必看 老祖宗留下的养生经
衣食住行，处处皆学问，处处皆养生，咱们老祖宗留下的许多养生经，朗朗上口，又蕴含深意，不妨学一学!
穿着篇
衣不过厚，不怕温高;
衣不过薄，不...老人健康 2021-07-09 -
老年人运动必须注意“五戒”
老年人运动必须注意“五戒”
1、戒激烈竞赛
一些比较激烈的运动竞赛对老年人不适宜，一方面由于老年人各器官功能下降，体力运动员慢，协调反应能力差，易发生运...老人健康 2021-07-09 -
老人运动需要注意五大事项
老人运动需要注意五大事项
有关专家指出，老人在选择运动方式时要结合自身特点、健康状况、锻炼的目的等，但老人运动时要很多事项要注意，下面我们就详细介绍下：
1、运动...老人健康 2021-07-09 -
老人如何运动能强肺又增寿
老人如何运动能强肺又增寿
1、伸展胸廓
站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸廓，同时抬头挺胸，呼气时还原。
2、转体压胸
站...老人健康 2021-07-09 -
老年人缺水的危害有哪些
老年人缺水的危害有哪些
水是人体所占比例最多的成分，可见水对人体的重要性。那么，老人缺水会带来什么危害呢？
1、心律失常
通过血液动力学监测，当血容量明显降低时，...老人健康 2021-07-09 -
登山有易健康老人量力而行
登山有易健康老人量力而行
登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。
1、糖尿病患者要警惕低血糖。
医生指出，登山有...老人健康 2021-07-09 -
8大平衡运动守护老人健康
8大平衡运动守护老人健康
每一种健身方法都有它的专一性和局限性，选择过于单一的方法效果不一定好，应选择各部位的平衡运动或交替运动。以下是八大平衡交替运动，老年人...老人健康 2021-07-09 -
老年人更要慢 慢性子不易老
老年人更要慢 慢性子不易老
说话慢。
老年人特别需要保持一个平和心态来养生。语速太快，很容易使老人情绪变得激动和紧张，促使交感神经兴奋，造成血管收缩，引发或加重高...老人健康 2021-07-09 -
延缓老人大脑衰老的16个方法
延缓老人大脑衰老的16个方法
有科学家证实，人的大脑在18岁之后就会停止生长，走向衰老。所以老人的大脑才会比年轻人迟钝、衰老，如果想延缓老人大脑衰老，可以通过以下方法... -
7个方法预防老人耳聋 让老人不再困扰
7个方法预防老人耳聋 让老人不再困扰
耳聋对于老年人来说，是一个非常常见的问题，所以为了避免老年人耳聋的现象，我们应该在日常中就做好保护听力的工作。那么我们怎么保... -
老人如何预防手脚冰冷
老人如何预防手脚冰冷
1、保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。
2、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检...
