粗粮
粗粮也是一种非常健康的食品，人们常说，常吃粗粮有益于身心健康，但是对于小宝宝来说并不是如此。
尤其是刚开始吃辅食的宝宝，因为宝宝的肠胃消化能力较弱，而粗粮中含有大量的膳食纤维，不容易消化，宝宝经常吃粗粮的话，就可能导致宝宝消化不良，最终导致宝宝出现积食等问题。
食盐
我们都知道，如果菜少了食盐，再美味的食物也不会有多么好吃。因此，一些父母可能就会将心比心地认为，宝宝的辅食也应该添加食盐，不然宝宝也不会喜欢吃。
但对于小宝宝来说，尤其是刚开始添加辅食的新生儿宝宝来说，对盐的需求量并不大，宝宝完全可以从平日吃的食物中获取天然的盐分，就已经能够很好地满足宝宝对盐分的需求。
如果过早的给宝宝辅食添加食盐，这不仅会增加宝宝的肾脏负担，导致宝宝变成重口味，还会进而影响宝宝的身体健康发育，因此，宝宝的辅食添加食盐，最好等到宝宝一岁以后为宜。
牛奶、酸奶
一方面，一些宝宝容易出现乳糖不耐受的情况，从而喝了牛奶就可能出现过敏问题；另一方面，牛奶并不易消化，小宝宝肠胃消化能力弱，过早的给宝宝喝牛奶，可能影响宝宝的肠胃健康。
酸奶也是如此，一岁以内最好不要给宝宝喝酸奶。酸奶虽然比牛奶更易消化吸收一些，但一岁以内的宝宝还是少喝为宜。等到宝宝一岁以后再喝酸奶为宜，等到宝宝两岁左右再给宝宝喝牛奶更好。
作为新手父母，在育儿方面难免会不断的踩坑，让宝宝受罪不已。为了更好的育儿，也为了更好的避免踩坑，父母们最好能够多看一些辅食书籍。
书中对于什么时候什么年龄该添加怎样的辅食，什么样的辅食宝宝不能吃，都有专业的说明。父母抽空多看看，对于宝宝辅食上避免踩坑有非常大的帮助。
我家宝宝在刚开始添加辅食的时候，也是踩了很多坑，走了很多冤枉路，让大宝受了不少罪，还好后来买了一些辅食书籍，每天研究，二宝因此受益不已，比大宝幸福很多。
在我看的众多辅食书中，我最喜欢的还是《辅食每周吃什么》。这本辅食书籍对我的帮助非常大，他是著名儿童营养专家刘长伟编编著的，备受儿童营养专家张思莱的推荐，颇受宝妈们的欢迎。
《辅食每周吃什么》中还涵盖了200多道辅食，书中辅食都是用我们常见的食材，进行烹饪制作，针对不同年龄不同阶段的宝宝，给出了相应的辅食。
《辅食每周吃什么》中不仅教我们如何进行营养搭配，以保证宝宝营养健康全面，更给我们指出了很多需要注意的饮食误区，帮助我们更好的避免踩坑，让宝宝吃得放心，吃得安心。
在没有宝宝以前，我做菜都是随心所欲的，并没有多少讲究，也没有多少注重营养搭配等问题。
但有了宝宝过后，为了宝宝的健康发育，我就买了这本书，在书中学到了很多。《辅食每周吃什么》
