但是这并不意味着不可以开空调，相反，由于温度建议保持在24-26度，空调是必不可少的，同时，每天开门开窗，通风换气，也很重要。
饮食禁忌
传统观念里，从咖啡，茶，各式调味料，到被认为生冷的蔬菜，水果，均属于不能吃的范畴：
除此之外，民间和网上流传的各种禁忌还有很多，甚至有不能喝水，只能喝米酒的说法。
对于饮食，中西方的认知差异真的非常大，对比上面的诸多禁忌，另一个极端是：除了有毒的东西，其他都可以吃！
在美国，有的医生甚至会在产后直接给产妇吃冰激淋，原因是：冷饮帮助子宫收缩，提供能量，且甜食带来愉悦感！
当然，这个和不同地区的饮食习惯，体质都有关系，需要根据实际情况考虑。如果在月子会所，就会有专门的人为您安排饮食。
产后大补气血
月子最大的传言之一！就是大补！
为了催乳，各种浓汤补品一起涌上来：鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，猪脚姜，花胶，鱼翅，燕窝，鲍鱼......
这种攻势之下，简直是满满的脂肪堆叠呀：别的不说，这情况下，减肥大计估计就泡汤了。
好在科学的饮食方法，既不会有太多禁忌，也不会立即大补，营养师建议的饮食原则是少食多餐，食品多样化，营养均衡，易消化。
建议
月子前几天，任何肉类炖汤都是不建议吃，否则会堵奶，饮食清淡易消化就好。
月子期/饮食分三阶段：
①清（健脾利水，促排恶露，润肠通便，通乳催乳）；
