三伏天温度蹭蹭蹭上升，一下就馋凉菜了。7fD拜客生活常识网
既能当菜也能当零食，搁哪儿吃都适合。7fD拜客生活常识网
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最近刚好在研究夏天好吃的笋，7fD拜客生活常识网
今天就教大家一道香辣拌竹笋。7fD拜客生活常识网
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笋是大自然的馈赠，被列为“菜中珍品”。7fD拜客生活常识网
加上竹笋营养价值很高，有助于增强免疫力，7fD拜客生活常识网
多吃点还对身体有好处呢。7fD拜客生活常识网
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其实竹笋一年四季都有，夏天也有笋，7fD拜客生活常识网
这个时期的话最好买鞭笋、或者马蹄笋、麻竹笋。7fD拜客生活常识网
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剥好壳的竹笋斜切成长条直接焯水，7fD拜客生活常识网
冷却之后的爽脆感有着超越水果的鲜美。7fD拜客生活常识网
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简单的做法就能做出不简单的味道，7fD拜客生活常识网
让我们一起看看吧~7fD拜客生活常识网
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准备时间：5分钟7fD拜客生活常识网
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烹饪时间：10分钟7fD拜客生活常识网
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#食材#7fD拜客生活常识网
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•竹笋、胡萝卜、黄瓜、小米辣、白芝麻7fD拜客生活常识网
•松茸调味料、松茸油醋汁、零卡糖、松茸油、松茸一品鲜7fD拜客生活常识网
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#步骤#
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1.食材准备：将剥完壳的笋切条片状备用7fD拜客生活常识网
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2.锅内加水煮开，把切好的笋条倒入锅中焯煮至断生，胡萝卜丝焯水捞出7fD拜客生活常识网
