儿科医生张良经常会接诊6个多月7个月的孩子，这些孩子大多是腹泻便秘或者是烦躁不安。最后面问诊都能问到，妈妈给孩子添加辅食的时候加得不对导致的。
如果妈妈辅食添加得不对，很容易让孩子生病。
特别是添加辅食的第1个月，也就是6个月的时候，如果妈妈给孩子加的辅食一下加得太多，孩子消化不了就会导致孩子积食，不仅不愿意吃辅食，还不愿意喝奶。
如果妈妈在添加辅食的第1个月给孩子吃得太咸就容易导致孩子养成重口味的饮食习惯，成年之后孩子容易患高血压。
添加辅食的第1个月给孩子吃的辅食含铁量很低，容易导致孩子出现缺铁性贫血，导致孩子烦躁，一生病大脑反应慢，记忆力差，甚至会一直持续到孩子上学，影响孩子的智商。
添加辅食第1个月给孩子吃的辅食过多，很容易导致孩子大便变硬便秘。
在百度上搜索辅食就发现有上亿的搜索量，说明大家对于孩子添加辅食是很重视，但是也很迷茫。
宝宝的第1口辅食严格遵守5个原则，孩子少生病妈妈更安心
原则一：浓度能调节
孩子刚刚开始从奶粉过渡到米糊的时候其实就是流质到半流质的一个过程，孩子之前喝奶是直接喝，现在吃辅食要变成吃糊状，让孩子一夜之间学会吃不太现实，所以我们就要把米糊调得稀一些，让孩子感觉有点像奶粉又不太像奶粉，让孩子无论是口腔的吞咽能力，还是胃肠的消化能力，都更容易能接受。
但是当孩子慢慢地适应，浓度要稍微加强，这样能够让孩子的饱腹感更强。
所以孩子的第一口辅食浓度要调节好，比如说米粉肉泥这些加多一点水就会变得稀一些，加少一点水就会变得稠一些，就比较合适作为孩子的第1种辅食。
原则2：没有糖
妈妈们在给孩子选择第1种辅食的时候，一定要看上面的配料表，看看上面有没有白砂糖，或者是葡萄糖，或者说玉米固体糖浆，麦芽糖等这些糖分，孩子添加辅食的时候，味蕾比较敏感，给孩子一开始加辅食就吃糖，会导致孩子以后很爱吃糖，不利于孩子牙齿的健康和体重的增长。
原则三：钠含量低
我们建议孩子一岁之前添加辅食不要加盐，那就是因为盐里面最主要的成分是氯化钠，而孩子在一岁之前需要的钠含量比较低，一般的辅食就能满足孩子生长发育的需求，所以我们在给孩子选择辅食的时候，比如说挑选米粉、肉泥、肝泥也要注意看营养成分表，选择钠的含量低一些的。
特别是有些家长还会给孩子买一些零食，更要注意选择钠含量比较低的。
原则4：不易过敏
为什么不建议孩子一开始吃辅食就吃虾或者说是鸡蛋蛋白这些高蛋白的食物呢？那就是因为这些食物相对容易过敏，所以我们在给孩子挑选第1种辅食的时候，就以安全不容易过敏为优先选择，所以很多时候都是建议孩子吃米粉，而不是建议孩子吃面糊，因为小麦要比大米更容易过敏。
