这本食谱主要是针对三至十五岁的孩子研发，针对孩子的三个长高黄金期也有特殊菜谱分类，还有关于儿童的五个不同所研制出的关于运动增高、增高食谱、经络增高三方面的小知识，帮助家长解答孩子的长高问题。
全书涵盖了38种长高食材和193道美食食谱，简单易学，家长可以亲自做给孩子吃，让孩子吃得健康放心。家长们每天可以换着食谱做，让孩子每天吃得不重样，抓住孩子的胃，促进孩子长高。
夏季是最适合孩子增高的季节，家长们要抓住时机，找到帮孩子增高的最好办法，平时注重给孩子照着《儿童长高食谱》进行必要的营养补充，高蛋白、优质脂肪、维生素缺一不可，做到美食与营养两不误。
【青山书苑】儿童长高食谱 1-3-6-12-16岁 营养菜谱大全 29.8 购买家长们尽早着手菜谱的学习准备，等到孩子到了猛涨期，帮孩子长高一大截，让孩子超出同龄人。
