因为孩子需要的钠非常少，通过日常的辅食就能够补充足够的钠，除了不给孩子加盐之外，还要注意在给孩子选择辅食的时候，一定要选择天然的，钠含量比较少的食物。
打个简单的比方，你在给孩子选择面条的时候，千万不要选择成人的面条，因为成人的面条钠含量比较高，而是给孩子选择儿童低钠的面条。
不要给孩子吃咸鱼，咸肉，咸菜这些钠含量比较高的食物。
要素六：不容易过敏
前段时间，有个5个半月的孩子吃了半个鸡蛋黄之后，因为严重的过敏被送到医院，幸亏医生抢救及时，否则孩子真的会丧失生命。
有吃鸡蛋羹过敏的，更有孩子吃鱼吃虾过敏的。
所以孩子在添加辅食的时候，一定要避免给孩子吃容易过敏的食物，比如说父母是过敏体质，那么给孩子添加辅食的时候，鸡蛋的蛋白建议一岁以后再加。
一些容易过敏的食物，也到一岁以后再加，比如容易过敏的芒果，桃子，菠萝等这些水果，要一岁以后尝试着吃。
要素七：高铁
孩子6个月之前每天需要0.3毫克的铁，孩子到了7个月之后，每天需要10毫克的铁，而孩子6个月到7个月之间唯一的变化就是添加了辅食，所以孩子这多出来的9.7毫克的铁，就要通过辅食来添加。
所以在给孩子加辅食的时候，一定要考虑铁的含量，最新的《中国7~24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》，建议孩子刚开始添加辅食，可以添加肉泥，肝泥或者是高铁的米粉。
要想孩子通过吃辅食长得高，长得健康，一定要牢记好辅食的七要素。
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